ორგანიზმიდან გამოდევნეთ ყველა ნარჩენი 3 დღის განმავლობაში: მეთოდი, რომელიც ხელს უშლის კიბოს, აქრობს ცხიმსა და ჭარბ სითხეს
ერთია იმის გაგება, რომ გარკვეული საკვები საზიანოა ჩვენი ჯანმრთელობისთვის, მაგრამ მათი გამოყენების ჩვევაზე უარის თქმა გაცილებით რთულია! სცადეთ ეს 1-3 დღიანი მარტივი წმენდის მეთოდი, თუ გსურთ თავი აარიდოთ უსარგებლო საკვებს.
კვების რეჟიმის შეცვლა უშუალოდ უკავშირდება სხეულის წმენდის ეფექტურობას. დიდი რაოდენობით ცელულოზას გამოყენება აუმჯობესებს საჭმლის მონელებას და ამით ბუნებრივად ასუფთავებს სხეულს. მოამზადეთ სასმელი სმუზი ხილის, ბოსტნეულის, ან პრობიოტიკებით სავსე პროდუქტებისგან, როგორიცაა კეფირი ან იოგურტი. თქვენ შეგიძლიათ კომბინაციები თქვენ თვითონ შექმნათ, მთავარია ის, რომ ინგრედიენტები იყოს ორგანული.
ამოიღეთ ყველა რძის პროდუქტი თქვენი რაციონიდან დეტოქსიკაციის პროცესის დაწყებამდე ორი დღით ადრე. ისინი ძალიან ნელა ითვისებენ სხეულს და შეუძლიათ ხელი შეუშალონ დეტოქსიკაციის პროცესს. სანამ დაიწყებთ ფილტვების გაწმენდას, თქვენი სხეული არ უნდა მოამზადოთ.
დაძინებამდე, თქვენი 3-დღიანი გაწმენდის პირველი დღის წინა ღამეს დალიეთ ერთი ჭიქა მცენარეული საფაღარათო ჩაი. მოიშორეთ ნაწლავებში არსებული ტოქსინები, რომლებმაც შეიძლება შეკრულობა გამოიწვიოს.
საუზმის წინ დალიეთ ჭიქა წყალი 2 ლიმონის წვენით. ამ გზით შეგიძლიათ მოამზადოთ თქვენი სხეული ძლიერი ტუტე საკვების მისაღებად, რაც ხელს შეუწყობს თქვენს ფილტვების თვითრეგენერაციას.
საუზმეზე დალიეთ 1,5 ჭიქა გრეიფრუტის წვენი. შეიძლება ჩაანაცვლოთ ანანასის წვენით. ეს წვენები შეიცავს ბუნებრივ ანტიოქსიდანტებს, რომლებიც ხელს უწყობენ ჯანსაღ რესპირატორულ სისტემას.
საუზმესა და ლანჩს შორის დალიეთ 1 – დან 1,5 ჭიქა სუფთა სტაფილოს წვენი. 3-დღიანი წმენდის დროს, სტაფილოს წვენი დაგეხმარებათ შეავსოთ ორგანიზმი ვიტამინებით. ეს წვენი ხელს უწყობს სუნთქვის სისტემის გაწმენდას ბეტა-კაროტინის შემცველობის გამო, რომელიც ორგანიზმში გარდაიქმნება A ვიტამინად.
ლანჩამდე ერთი საათით ადრე დალიეთ 1 ჭიქა კოჭას და პიტნის გამწენდი ჩაი.
დალიეთ 340 მლ სუფთა მოცვის წვენი ძილის წინ. მოცვის წვენი ეხმარება ფილტვებში ბაქტერიებთან ბრძოლაში, რამაც შეიძლება გამოიწვიოს ინფექციები. მოცვი ძალიან ძლიერი ანტიოქსიდანტია და ხელს უწყობს ჯანსაღ სისხლს და შარდს.
ოფლის გამოყოფა არის ორგანიზმიდან ტოქსინების გამოდევნის ბუნებრივი გზა. საუნა ჯანმრთელობის გაუმჯობესების გზაა. თუმცა, ექიმთან გაიარეთ კონსულტაციები, რადგან მაღალი ტემპერატურა ყველასათვის არ არის რეკომენდებული. რა თქმა უნდა, არ უნდა დაგვავიწყდეს, რომ ოფლის გამოყოფის შემდეგ აუცილებლად უნდა მიიღოთ შხაპი.