იმის მიუხედავად, რომ მოწევა ჯანმრთელობისთვის ძალიან მავნეა და ამის შესახებ ყველამ იცის, თავს ამ ჩვევას ბევრი ვერ ანებებს. პირველ რიგში დაანებეთ თავი მოწევას, ეს რეცეპტი კი, დაგეხმარებათ ფილტვები გაიწმინდოთ. თქვენ მხოლოდ და მხოლოდ 2 ინგრედიენტი დაგჭირდებათ. 
1. მრავალძარღვას გამხმარი, დაქუცმაცებული ფოთლების 1 მწიკვი
2. ნახევარი ლიტრი წყალი
ქილაში მრავალძარღვას დაქუცმაცებული ფოთლები ჩაყარეთ და ნახევარი ლიტრი ადუღებული წყალი დაასხით. ქილას თავსახური დააფარეთ და 2 საათით დატოვეთ. ეს ჩაი დღის განმავლობაში უნდა დალიოთ.
უკეთესი შედეგისთვის კი, ნარევი ყოველდღე უნდა მოამზადოთ და 3 თვის განმავლობაში მიიღოთ. პირველი ჭიქის შემდეგ შეამჩნევთ, რომ სიგარეტის მოწევის სურვილი შემცირდება.