ყველაზე მნიშვნელოვანი და სასარგებლო ფესვი მსოფლიოში
ქალთა ჯანმრთელობისთვის ყველაზე მნიშვნელოვანი და მომგებიანი ბოქვიანი ბოსტნეული არის პერუს მაკა.
არც ისე დიდი ხნის წინ გახდა ცნობილი ამ მცენარის შესახებ, მაგრამ დღეს არის ძალიან გავრცელებული მცენარე, რომელზეც დიდი მოთხოვნაა.
პერუს მაკა რა მცენრეა და სად მოიპოვება?
ეს მცენარე ასევე ცნობილია როგორც პერუს ჟენშენი, რომელიც იზრდება ანდების მთებში. ის მიეკუთვნება ბოსტნეულის იმავე ჯგუფს, რასაც ბოლოკი, რომელიც ყველას ასე ძალიან გვიყვარს.
პერუელებმა ეს მცენარე ათასობით წლის განმავლობაში დაამუშავეს და ზოგიერთი ცნობით, მას იყენებდნენ ინკების ტომის მეომრები ბრძოლის დაწყებამდე.
გამოიყენება გამომცხვარი, ჩაშუშული ან წვნიანს დამატებული. მას ძალიან აფასებენ თავისი მაღალი კვების ღირებულებით და მდიდარია ცხიმოვანი მჟავებით, ამინომჟავებით, მინერალებით და ვიტამინებით.
ფესვის ფხვნილი გამოიყენება სამკურნალო მიზნებისთვის და როგორც სუნელი.
პერუს მაკას სამკურნალო თვისებები
1. კვების ღირებულება.
პერუს მაკა შეიცავს ბევრ სასიცოცხლო მნიშვნელობის ვიტამინს, მინერალს, ფერმენტებს და ამინომჟავებს. იგი შეიცავს მიკროელემენტებს: კალიუმს, კალციუმს, რკინას, მაგნიუმს და თუთიას. ვეგეტარიანელებისთვის ეს არის B ვიტამინების უნიკალური წყარო.
2. ზრდის პოტენციალს
პერუს მაკას ეწოდება "ანდების აფროდიზიაკი". მეცნიერები ახლა აქტიურად სწავლობენ ამ მცენარის მოსავალს. არსებობს მეცნიერული მტკიცებულება მის გასაოცარ ძალაზე - ქალებში ზრდის ლიბიდოს და მამაკაცებში პოტენციალს.
3. Ენერგიის წყარო
პერუს მაკა შეიცავს ფიტოესტროგენებს, რომლებიც მოქმედებენ როგორც ანტიდეპრესანტები ადამიანის განწყობის გასაუმჯობესებლად. ამ მცენარის ჭამა დაგეხმარებათ დაღლილობის მოხსნასა (ზოგი მას ქრონიკული დაღლილობის სინდრომის სამკურნალოდ იყენებს) და ენერგიის დონის ამაღლებაში. პერუს მაკა ასევე ხელს უწყობს ფიზიკური და გონებრივი მუშაობის გაზრდას.
4. აუმჯობესებს ნაყოფიერებას
ამ მცენარის ფესვი ხელს უწყობს სპერმის აქტიურ წარმოებას და ახდენს ჰორმონების ნორმალიზებას. ითვლება, რომ საკვებში პერუს მაკას ფესვის რეგულარული მოხმარება კურნავს უნაყოფობას.
5. აძლიერებს სხეულს
აძლიერებს იმუნიტეტს, ამიტომ ძალიან სასარგებლოა ყველასთვის. მცენარე ადაპტოგენია, რაც იმას ნიშნავს, რომ როდესაც ის სხეულში შედის, ის ადაპტირდება და აღადგენს იმას, რისი გამოსწორებაც საჭიროა.
6. ქალთა ჯანმრთელობაზე დადებითი გავლენა, მენსტრუალური ციკლის ნორმალიზება.
იგი აყუჩებს მენსტრუაციის ტკივილს. ფესვი ასევე ეხმარება მენოპაუზის სიმპტომებს განწყობის ცვალებადობის შემსუბუქებაში. კალციუმის და მაგნიუმის შემცველობა ხელს უწყობს პოსტმენოპაუზის პერიოდში ოსტეოპოროზის რისკის შემცირებას.
როგორ გამოვიყენოთ ეს მცენარე?
იგი არ იზრდება ჩვენს ქვეყანაში, ამიტომ მისი შეძენა შესაძლებელია როგორც ფხვნილი (გახეხილი ფესვი). შეგიძლიათ დაამატოთ კოქტეილებს, წვენებს, სალათებს, დესერტებს და ა.შ. ხელმისაწვდომია ყველგან.
გახსოვდეთ, თქვენ უნდა დაამატოთ პროდუქტი ცივ კერძებს, რადგან მაკას სამკურნალო თვისებები იკარგება ტემპერატურის გავლენის ქვეშ.
თანდათანობით დაამატეთ ფხვნილი თქვენს რაციონში. დროთა განმავლობაში შეგიძლიათ გაზარდოთ რაოდენობა, მაგრამ დაიწყეთ არაუმეტეს ½ ჩაის კოვზი დღეში.
როდესაც რაიმე ახალ საკვებს დაამატებთ, დაიწყეთ მცირედით, რომ ნახოთ როგორ რეაგირებს თქვენი სხეული მასზე.
აუცილებლად სანახავი:როგორ უნდა მოიშოროთ უსიამოვნო სუნი ფეხიდან ყველაზე სწრაფი და ეფექტური ხერხი.
