ზურგის ტკივილი საკმაოდ ბევრს აწუხებს და თურმე ამ ტკივილის შემსუბუქება ფეხის მასაჟით არის შესაძლებელი.
თავიდან იპოვეთ ფეხის ამ ნაწილზე თქვენი “ხერხემალი”. დაჯექით იატაკზე და ფეხები გადააჯვარედინეთ. ხაზი, რომელიც სურათზე ჩანს არის თქვენი ხერხემლის პროექცია. ვიზუალურად გაყავით ეს ხაზი ნაწილებად, და ცერა თითით მისი მასაჟი გაიკეთეთ, ქუსლიდან თითებამდე. თქვენ ხერხემალში პრობლემების ანარეკლს მტკივნეული წერტილების სახით შეამჩვნევთ.
მაგრამ ამ მასაჟის დროს, ხერხემალზე პირდაპირი ზემოქმედება არ ხდება. თქვენ ნერვულ დაბოლოებებს ადუნებთ, ამიტომ ეფექტი ძალიან კარგია. 
შედეგს პირველი მასაჟის შემდეგ იგრძნობთ. დაუთმეთ საკუთარ თავს რამდენიმე წუთი და დაივიწყეთ უსიამოვნო შეგრძნებების შესახებ. ეს ძალიან სასიამოვნო პროცედურაა.