ბევრისთვის, შემოდგომა მხოლოდ გრიპთან და გაციებასთან, შედეგად კი ცხვირის გაჭედილობის შეგრძნებასთან ასოცირდება. საუბარი გაუთავებელ სურდოზეა. ცხვირით სუნთქვის დარღვევა პრობლემებს ძილთანაც ქმნის, ამავე დროს თქვენ თავის ტკივილი გაწუხებთ.
ამ ვიდეოში შემოთავაზებულია ამ პრობლემის გადაჭრის 2 მარტივი გზა, რომლისთვისაც სულ რაღაც 2 წუთი დაგჭირდებათ.
1. შეეხეთ ენით წინა კბილების შიდა მხარეს და დააჭირეთ წარბებს შორის ადგილს, გაიმეორეთ დაახლოებით 20 წამის განმავლობაში.
2. უბრალოდ შეიკავეთ სუნთქვა.