თუ გსურთ ყველაზე სწრფად და ჯანსაღად გაიწმინდოთ ორგანიზმი და თან წონაშიც დაიკლოთ, მაშინ ეს სტატია თქვენთვისაა!
საკუთარ თავს ყველა უსვამთ ამ კითხვას: „ჩია წყალი და ლიმონი ცხიმის მოსაშორებლად რამდენად ეფექტურია? შეუძლია თუ არა ორგანიზმის გაწმენდა ლიმონიან წყალს ჩიასთან ერთად?
ჩია და ლიმონი მნიშვნელოვანი ანტიოქსიდანტებია, რომლებიც ახდენენ ორგანიზმის ძლიერ დეტოქსიკაციას, რაც ხელს უწყობს საკვები ნივთიერებების შეწოვას და ზრდის წონის დაკლებას.
როდესაც ჩიას წყალში ჩაალბობთ, ღვივდება და წყალი ბლანტი ხდება, რაც ხელს უწყობს გაჯერებას და აკონტროლებს მადას. მეორეს მხრივ, ჩია უხვად შეიცავს კალციუმს, ბოჭკოს, რკინას და ცილას, რაც ორგანიზმს საკვები ნივთიერებების ფართო სპექტრს სთავაზობს.
ლიმონი მდიდარია C ვიტამინით და ანტიოქსიდანტებით, რომლებსაც შეუძლიათ ორგანიზმის გაწმენდის სტიმულირება და ამით მუცლის შებერილობის შემცირება.
იდეალურ შემთხვევაში, ნარევი უნდა მიირთვათ დილით გაღვიძებისთანავე. გარდა ამისა, ვიტამინებითა და ბოჭკოებით მდიდარ დილის დაბალანსებულ ყავასთან ერთად, ჩია და ლიმონი დაგეხმარებათ წონაში მალე დაიკლოთ. თქვენ ასევე შეგიძლიათ გააგრძელოთ ნარევის დალევა მთელი დღის განმავლობაში.
ვინაიდან ჰიდრატაცია აუცილებელია ჯანსაღი და წარმატებული წონის დაკლებისთვის, ჩიას წყალი დაგეხმარებათ ამ ეტაპის გადალახვაში ზედმეტი სირთულის გარეშე.
ჩიასთან ერთად ლიმონიანი წყლის დალევის კიდევ ერთი უპირატესობა ის არის, რომ ის აადვილებს საჭმლის მონელების პროცესს სისხლში ვიტამინების მიწოდების დაჩქარებით.
ლიმონიანი ჩიას წყალი ასევე შარდმდენი საშუალებაა და ხელს უშლის შეკრულობას. გარდა სარგებლობისა, ეს რეცეპტი ასევე ებრძვის თავისუფალ რადიკალებს, ანელებს უჯრედების დაბერებას და კანს ბევრად უფრო ლამაზს და ახალგაზრდას ხდის გაცილებით დიდხანს.
ლიმონისა და ჩიას წყლის მოსამზადებლად დაგჭირდებათ:
- 1 ცალი ლიმონის წვენი
- 1 სუფრის კოვზი ჩიას თესლი
- 300 მლ გაფილტრული ან მინერალური წყალი.
მომზადება:
ჩაყარეთ ჩიას თესლი 100 მლ წყალში და გააჩერეთ დაახლოებით 1 საათი. ამის შემდეგ ნარევში ჩააწურეთ ლიმონის წვენი და იმავე ჭურჭელში დაასხით დარჩენილი 200 მლ წყალი. აურიეთ ბლენდერში რამდენიმე წამით და დაატკბეთ თაფლით, თქვენი სურვილის მიხედვით. დალიეთ დილით უზმოზე, ყოველდღე. იმედი მაქვს მოგეწონათ ეს სტატია. მადლობა, რომ დრო დაუთმეთ მის წაკითხვას!