მოხარშული ბანანი დარიჩინით: ყველაზე ძლიერი საშუალება ნებისმიერი ტაბლეტის ნაცვლად. აი, როგორ მოვამზადოთ იგი
Ძილი ძალიან მნიშვნელოვანია ჩვენი ორგანიზმისთვის, მაგრამ ზედმეტი მუშაობა, სტრესის მაღალი დონე და ფიზიკური დაღლილობა ნიშნავს იმას, რომ ჩვენ არ გვძინავს კარგად, რაც გავლენას ახდენს ჩვენს მუშაობაზე დღის განმავლობაში. ამიტომ წამლის საშუალებით უნდა ვეცადოთ მინიმუმ რვა საათით ვიძინოთ.
დღეს გაგიზიარებთ რეცეპტს, რომლითაც შეგიძლიათ გამოიყენოთ დარიჩინისა და ბანანის თვისებები, რაც დაგეხმარებათ ორგანიზმის „გამოკვებაში“ და დამამშვიდებელი ეფექტის მიღწევაში.
თუ გსურთ ისწავლოთ როგორ გააკეთოთ ეს, განაგრძეთ კითხვა.
ამისათვის ჩვენ გვჭირდება შემდეგი ინგრედიენტები:
- - 1 ბანანი
- - ლიტრი წყალი
- - მწიკვი დარიჩინი
მომზადება:
უპირველეს ყოვლისა, ბანანი კარგად უნდა გავრეცხოთ. ჩაყარეთ ისინი მდუღარე წყალში და ადუღეთ 15 წუთის განმავლობაში. მას შემდეგ რაც ჩვენს ნარევს დავამატებთ დარიჩინს მზად იქნება.
გირჩევთ, დაძინებამდე ერთი საათით ადრე დალიოთ ბანანის და დარიჩინის ჩაი.
ბანანის 10 სარგებელი, რომელიც შეიძლება არ დაიჯეროთ
1. დეპრესია
ბანანი შეიცავს ტრიპტოფანს, რომელიც შემდეგ გარდაიქმნება სეროტონინად (ასევე ცნობილია როგორც „ბედნიერების ჰორმონი“), ნივთიერება, რომელსაც შეუძლია ორგანიზმის მოდუნება, განწყობის გაუმჯობესება და ბედნიერების გაზრდა.
2. ყაბზობა
ბანანი მდიდარია ბოჭკოებით, ამიტომ რეგულარულმა მოხმარებამ შეიძლება აღადგინოს ნაწლავის ნორმალური ფუნქციონირება.
ბანანის მირთმევის შემდეგ თქვენ აღარ დაგჭირდებათ საფაღარათო საშუალებების მიღება და ამავდროულად, თქვენი ორგანიზმი აითვისებს მის ყველა საკვებ ნივთიერებას.
3. არტერიული წნევა
კალიუმის მაღალი შემცველობით და მარილის დაბალი შემცველობით, ეს ხილი ბუნებრივად ეხმარება მაღალი წნევის მკურნალობას. დიახ, ბანანი ამცირებს ინსულტის რისკს.
4. ნაბახუსევი
ბანანს აქვს დამამშვიდებელი ეფექტი მუცელზე და მცირე თაფლთან კომბინაციაში დაგეხმარებათ სისხლში შაქრის დაბალანსებაში. ბანანის კოქტეილი შესანიშნავი გამოსავალია ნაბახუსევის დროს.
5. წყლული
ბანანი რეკომენდირებულია მათთვის, ვისაც კუჭ-ნაწლავის დაავადებები აწუხებს. მისი გლუვი ტექსტურა ქმნის დამცავ ფენას კუჭში და ანეიტრალებს ნებისმიერ მჟავიანობას და გაღიზიანებას, რომელიც შეიძლება იგრძნოთ.
6. ამცირებს გულძმარვას
ბანანს აქვს ანტაციდური მოქმედება სხეულზე. როდესაც გულძმარვას იგრძნობთ, მიირთვით ბანანი და იგრძნობთ სწრაფად შვებას.
7. კურნავს ნერვებს
ბანანი მდიდარია B ვიტამინით, რომელიც აუცილებელია ნერვული სისტემისთვის. ავსტრალიის ფსიქოლოგიის ინსტიტუტის კვლევამ აჩვენა, რომ ყველაზე მსუქანი ადამიანები არიან სტრესული სამუშაოების მქონე ადამიანები. ბანანი დაგეხმარებათ ამ პრობლემის მოგვარებაში.
8. ანემია
ბანანი, რომელიც მდიდარია რკინით (საჭიროა სისხლში ჰემოგლობინის სტიმულირებისთვის), ბუნებრივი დამხმარე საშუალებაა ანემიის სამკურნალოდ.
9. კოღოს ნაკბენი
ბანანი ასევე ალტერნატივაა მწერების ნაკბენით გამოწვეული შეშუპებისა და გაღიზიანების შესამცირებლად. ნაკბენზე ბანანის ქერქი შეიზილეთ და ეს არის!
10. ტემპერატურის კონტროლი
ბანანი ზოგიერთი კულტურის მიერ აღიარებულია, როგორც რეკომენდებული ხილი სხეულის ტემპერატურის შესამცირებლად. მაგალითად, ტაილანდში ორსული ქალები ყოველდღიურად მიირთმევენ ბანანს, რათა ბავშვი სათანადო ტემპერატურით დაიბადოს.
თუ მოგეწონათ ეს სტატია, გთხოვთ, გაუზიაროთ ის თქვენს მეგობრებს და ოჯახის წევრებს.