როგორ უნდა დავეხმაროთ მარტივი გზით ჰიპერტონიკებს? - თქვენს წინაშეა ეფექტური გამოსავალი..
სინამდვილეში, ჰიპერტონია და ჰიპერტენზია დახლოვებით ერთი და იგივეა. განსხვავება იმაშია რომ, რომ ჰიპერტონია არის დიაგნოზი, ხოლო ჰიპერტენზია არის წნევის მატების ფაქტი.
არტერიული წნევის გაზომვისას, ვითვალისწინებთ ორ მოცემულებას: სისტოლური წნევას (გულის კუნთის შეკუმშვის დროს) და დიასტოლური წნევას (მისი მოდუნების დროს). არტერიულ ჰიპერტენზიას ჩვეულებრივ უწოდებენ – 140 და 90 ერთეულს ზევით წნევის მატებას.
ჰიპერტონია – არის ქრონიკული დაავადება, რომელსაც ახასიათებს არტერიული წნევის მუდმივი მომატება – ანუ ხშირი ჰიპერტენზია. ამასთან, ეს ტერმინი მოიცავს საერთო ტონუსის, მათ შორის გულის კუნთის ტონუსის მატებას.
ჰიპერტონიის დიაგნოზი დგინდება პაციენტზე ხანგრძლივი დაკვირვების შემდეგ, იმ შემთხვევაში თუ არტერიული წნევის მატება რეგულარულია.
ამ დაავადების მქონე პაციენტებს ხშირად აწუხებთ თავის ტკივილი, დაღლილობის შეგრძნება, კიდურების დაბუჟება და თავბრუსხვევა. ჰიპერტონიის შედარებით გართულებულ შემთხვევაში ამ სიმპტომებს ემატება ტაქიკარდია, გულის რითმის პერიოდული დარღვევები.
როგორ უნდა იკვებონ ჰიპერტონიკებმა:
- მეტი ხილი, ბოსტნეული, ცხიმით ღარიბი რძის პროდუქტები;
- ნაჯერი ცხიმებით, ქოლესტერინით მდიდარი საკვების შეზღუდვა;
- მეტი პარკოსნები, უცხიმო თევზი, უცხიმო შინაური ფრინველის ხორცი, კაკალი, თხილი;
- ნაკლები წითელი ხორცი და ტკბილეული;
- მაგნიუმით, კალიუმით, კალციუმით მდიდარი საკვები - ვაშლი, გარგარი, ბანანი, ჭარხლის ფოთოლი, ბროკოლი, სტაფილო, მწვანე ლობიო, გრეიპფრუტი, ყურძენი, მწვანე ბარდა, კომბოსტო, მანგო, ნესვი, ატამი, ფორთოხალი, ანანასი, კარტოფილი, ქიშმიში, ისპანახი, მარწყვი, მანდარინი, პომიდორი.
აიღეთ 2 ჭიქა ჭარხლის წვენი, 250 გრამი თაფლი, 1 ცალი ლიმონი, 1 ჭიქა არაყი, აუ-
რიეთ ერთმანეთში და მინის ქილით შეინახეთ მაცივარში. მიიღეთ 1 სუფრის კოვზი დღეში 3-ჯერ, ჭამამდე 1 საათით ადრე.
კოქტეილის მიღებიდან 3 საათის შემდეგ აუცილებელია წნევის გაზომვა, რათა კოქ-
ტეილმა მაჩვენებელი ნორმაზე დაბლა არ დასწიოს. როცა კოქტეილის მეშვეობით წნევა მართლაც დამირეგულირდა, გავთამამდი და ნაცნობ-მეგობრების მიერ ამ ხნის განმავლობაში ნასწავლები სხვა საშუალებებიც ვცადე.
მათი წყალობით წნევის წამლებს იშვიათა-
დღა ვსვამ. ყველა ჰიპერტონიკს ვურჩევ, გამოსცადოს ეს საშუალებები:
– აიღეთ რამდენიმე კარტოფილი, გაფცქვენით და ისე მოხარშეთ, რომ არ ჩაიშალოს, შემდეგ გადაწურეთ და ყოველდღიურად სვით 1-2 ჩაის ჭიქა ნახარში. წნევა 1 კვირაში მოგიწესრიგდებათ.
3 კგ ხახვი გამოწურეთ, წვენში აურიეთ 500 გრამი თაფლი და 25 ცალი დაფქული კაკლის უღელი, დაასხით 0,5 ლ არაყი და 10 დღეს გააჩერეთ. მიიღეთ 1 სუფრის კოვზი 2-3-ჯერ დღეში.
2 მოზრდილი თავი ნიორი გაარჩიეთ და დაასხით 250 მლ არაყი, გააჩერეთ 12
მიიღეთ 20 წვეთი დღეში 3-ჯერ, ჭამამდე 15 წუთით ადრე. მკურნალობის კურსი 3 კვირაა.