ჩაყარეთ ნუში წყალში, დატოვეთ ღამით და მეორე დღეს მიირთვით. შედეგი გაგაოცებთ.
ნუში ყველას გვიყვარს. გარდა იმისა, რომ გემრიელია, სასარგებლოც არის. ცილებისა და მინერალების წყაროა. ნუშის გული კი, ამასთან ერთად, მდიდარია E ვიტამინით, რომელიც წარმოადგენს ბუნებრივ ანტიოქსიდანტს, ხელს უშლის გულ-სისხლძარღვთა სისტემისა და სიმსივნურ დაავადებათა განვითარებას. ნუში კალციუმისა და B ჯგუფის ვიტამინების წყაროა. შეიცავს შაქარს, გლიკოზიდ ამიგდალინს, ფერმენტ ემულსინს და ცხიმებს.
საღამოობით ჩაყარეთ ნუში წყალში(დაახლოებით ერთი მუჭა) და მიირთვით დილით.
გადახედეთ გაჟღენთილი ნუშის ჭამისგან მიღებულ საუკეთესო სარგებელს:
თუ ყოველდღე მიირთმევთ 1 მუჭა გაჟღენთილ ნუშს, გააუმჯობესებს თქვენს ენერგიას. შესანიშნავია თქვენი გულსისხლძარღვთა სისტემისთვის. ნუში მდიდარია როგორც არაუჯერი ცხიმით, ასევე კალიუმით. ვიტამინი E- ს შესანიშნავი წყაროა. ნუში ასევე შეიცავს დიდი რაოდენობით E ვიტამინს, რომელიც, ცნობილია, რომ ამცირებს ანთებას, ასევე გულსისხლძარღვთა დაავადებებს.
მიიღეთ 1 მუჭა ნუში ყოველდღე, გულის შეტევისა და ინსულტის თავიდან ასაცილებლად.
ტვინის მკვებავი: ნუში სავსეა ნუტრიენტებით, რომლებსაც შეუძლიათ ტვინის მუშაობის გაუმჯობესება. მდიდარია L- კარნიტინით და რიბოფლავინით. L- კარნიტინი და რიბოფლავინი ასევე მნიშვნელოვანი ნუტრიენტებია ნუშის. ისინი ამცირებენ ნევროლოგიური პრობლემების რისკს.
მოაწესრიგეთ ქოლესტერინის დონე: თუ ყოველდღე მიირთმევთ 1 მუჭა გაჟღენთილ ნუშს, დაარეგულირებთ ქოლესტერინის დონეს.
ძვლების გამაგრება: ნუში ასევე სავსეა ნუტრიენტებით, რომლებიც იცავს ჩვენს ძვლებს.
წნევის დარეგულირება: ნუში მდიდარია კალიუმით და ნატრიუმით, ამიტომ დაგირეგულირებთ წნევას.
Vau.ge არის სივრცე, რომელიც გთავაზობთ რჩევებს ჯანმრთელობის, თავის მოვლისა და ყოველდღიური საქმიანობის შესახებ. ჩვენი მიზანია მოგაწოდოთ ინფორმაცია ისეთი ნატურალური საშუალებებისა და რეცეპტების შესახებ, რომლებიც დაგეხმარებათ გაიუმჯობესოთ ჯანმრთელობა, გახდეთ უფრო ლამაზები და გაიმარტივოთ ყოველდღიური საქმეები. რაც მთავარია, ამ ყველაფერს აკეთებთ სახლში, სიამოვნებას იღებთ პროცესით და ზოგავთ საკმაოდ დიდი თანხას.
ბევრი ინფორმაცია, რომელსაც ჩვენი საიტიდან შეიტყობთ, თქვენი ყოველდურობის ნაწილი გახდება. თქვენს გამოცდილებას გაუზიარებთ ახლობლებსაც და კიდევ უფრო მეტ ადამიანს გავუმარტივებთ ყოველდღიურობას. Vau.ge დაგარწმუნებთ, რომ სულაც არ არის ძვირადღირებული პროცედურები ან პროდუქტები საჭირო იმისათვის, რომ იყოთ ჯანმრთელები, ლამაზები და საუკეთესო დიასახლისები. თქვენ სახლის პირობებშიც შეგიძლიათ მიაღწიოთ სასურველ შედეგებს ისეთი საშუალებების დახმარებით, რომლებიც ყველას სამზარეულოში თუ ეზოში მოიპოვება.