ამ სასმელის ერთი ჭიქა და სულ მცირე 1 წუთში დაიძინებთ მშვიდად.
თუ უძილობა გაწუხებთ, უნდა სცადოთ რძისა და თაფლის ნარევი. ეს ძილის საუკეთესო უძველესი საშუალებაა - მხოლოდ ერთი ჭიქა უნდა დალიოთ ძილის წინ და ბავშვივით დაიძინებთ.
თაფლი და რძე ტრადიციულად გამოიყენება როგორც უძილობის სამკურნალო საშუალება.
თაფლი ერთ-ერთი იშვიათი შაქრიანი საკვებია, რომელიც იწვევს სისხლში ინსულინის რაოდენობის კონტროლირებულ ზრდას, რაც თავის მხრივ ხელს უწყობს ჰორმონის ტრიპტოფანის გამომუშავებას, რომელიც შემდეგ ტვინში გამოიყოფა.
ტრიპტოფანი ჩვეულებრივ გარდაიქმნება სეროტონინად, რაც იწვევს მოდუნების შეგრძნებას.
გარდა ამისა, სეროტონინი ჩვეულებრივ გარდაიქმნება მელატონინად, მაღალ დამუშავებულ საძილე აბად. ამ საკმაოდ ეფექტური ქიმიური გზების საშუალებით, თაფლი და რძე ებრძვის უძილობას!
აი როგორ უნდა მოამზადოთ ეს სასმელი:
ინგრედიენტები:
180გრ რძე
1 წვეთი ვანილის ექსტრაქტი
1 ჩაის კოვზი თაფლი
მომზადების წესი:
პატარა ქვაბში გაათბეთ რძე, მაგრამ არ მიიყვანოთ ადუღებამდე. გადმოდგით ცეცხლიდან და დაასხით ჭიქაში. დაამატეთ ვანილი და თაფლი. კარგად მოურიეთ და დალიეთ ძილის წინ.
მათთვის, ვინც არ ითვისებს ლაქტოზას, უნდა დაიცვას რეცეპტი ისევე, როგორც ზემოთ აღწერილი, უბრალოდ შეცვალეთ რძე ლაქტოზით მისი ნებისმიერი შემცვლელით: სოიოს, ბრინჯის ან ნუშის რძე.
Vau.ge არის სივრცე, რომელიც გთავაზობთ რჩევებს ჯანმრთელობის, თავის მოვლისა და ყოველდღიური საქმიანობის შესახებ. ჩვენი მიზანია მოგაწოდოთ ინფორმაცია ისეთი ნატურალური საშუალებებისა და რეცეპტების შესახებ, რომლებიც დაგეხმარებათ გაიუმჯობესოთ ჯანმრთელობა, გახდეთ უფრო ლამაზები და გაიმარტივოთ ყოველდღიური საქმეები. რაც მთავარია, ამ ყველაფერს აკეთებთ სახლში, სიამოვნებას იღებთ პროცესით და ზოგავთ საკმაოდ დიდი თანხას.
ბევრი ინფორმაცია, რომელსაც ჩვენი საიტიდან შეიტყობთ, თქვენი ყოველდურობის ნაწილი გახდება. თქვენს გამოცდილებას გაუზიარებთ ახლობლებსაც და კიდევ უფრო მეტ ადამიანს გავუმარტივებთ ყოველდღიურობას. Vau.ge დაგარწმუნებთ, რომ სულაც არ არის ძვირადღირებული პროცედურები ან პროდუქტები საჭირო იმისათვის, რომ იყოთ ჯანმრთელები, ლამაზები და საუკეთესო დიასახლისები. თქვენ სახლის პირობებშიც შეგიძლიათ მიაღწიოთ სასურველ შედეგებს ისეთი საშუალებების დახმარებით, რომლებიც ყველას სამზარეულოში თუ ეზოში მოიპოვება.