18 რამ, რაც თქვენს ორგანიზმს დაემართება, როდესაც ყოველდღე 1 კოვზ ქოქოსის ზეთს მიირთმევთ
თუ ქოქოსის მოყვარული ხართ, ეს სტატია კიდევ უფრო შეგაყვარებთ ამ ხილს. მეცნიერულად დამტკიცებულია, რომ ქოქოსს საოცარი გემოვნების გარდა, შეუძლია მნიშვნელოვნად გააუმჯობესოს თქვენი ჯანმრთელობა.
ჩვენ გირჩევთ დაიწყოთ 2 ან 4 სუფრის კოვზი ზეთი ყოველდღე.
აქ მოცემულია 18 მიზეზი, რის გამოც ყოველდღიურად გჭირდებათ ქოქოსის ჭამა:
1. წონის სწრაფი დაკლება
ქოქოსის ჭამამ შეიძლება ადვილად გააუმჯობესოს თქვენი მეტაბოლიზმი, რის შედეგადაც იზრდება ენერგია. ეს ხილი მოგცემთ კარგ საკვებ ნივთიერებებს და ენერგიას, ქოქოსის ჭამის შემდეგ არაფერი მიირთვათ.
2. კუნთების აშენების ჩაქრობა
როგორც ვთქვით, ქოქოსის ყოველდღიურად მიღება თქვენს სხეულს საკმარისი ენერგიით უზრუნველყოფს ნებისმიერი ვარჯიშის განსახორციელებლად, რაც არ უნდა რთული და დინამიური იყოს. ეს გააუმჯობესებს თქვენი კუნთების სისხლის ნაკადს, გამძლეობას და ზომას.
3. ხელს უშლის უსარგებლო საკვების ათვისებას.
ქოქოსის მიღებამ შეიძლება დააბალანსოს სისხლში შაქარი და არტერიული წნევა, შეიძლება გააუმჯობესოს ღვიძლისა და თირკმელების ფუნქცია და თრგუნავს უხარისხო საკვების ლტოლვას.
4. გაუმჯობესებული საჭმლის მონელება
ჩვენ უკვე ვისაუბრეთ საჭმლის მომნელებელ სისტემაზე და იმაზე, თუ როგორ შეუძლია ქოქოსს გაუმჯობესება. ანტიოქსიდანტური თვისებების გამო, ქოქოსს შეუძლია ებრძოლოს ბაქტერიებს, რომლებსაც შეუძლიათ ზიანი მიაყენონ საჭმლის მომნელებელ ტრაქტს.
5. მადის გაუმჯობესება და კონტროლი
ქოქოსს შეუძლია შეაჩეროს თქვენი მადა და ნაკლებად იკვებოთ, როდესაც წონის დაკლებას ცდილობთ.
6. ფოკუსის და მეხსიერების გაუმჯობესება
ქოქოსი არა მხოლოდ ფიზიკურად, არამედ ფსიქიკურადაც იმოქმედებს თქვენზე. ეს მეცნიერულად დამტკიცებულია და ეს ყველაფერი საშუალო ჯაჭვის ტრიგლიცერიდების გამო, რომლებიც აუმჯობესებენ ტვინის მუშაობას. ეს გამოიწვევს შემეცნებითი შესაძლებლობების გაუმჯობესებას.
7. ნეიროდეგენერაციული დარღვევების პროფილაქტიკა
მას შემდეგ, რაც ქოქოსი გავლენას მოახდენს თქვენს ტვინის მუშაობაზე, ამან შეიძლება შეამციროს ნეიროდეგენერაციული აშლილობის რისკი, როგორიცაა ალცჰეიმერი ან დემენცია.
8. საშარდე გზების ინფექციების მკურნალობა და პროფილაქტიკა
ყველამ ვიცით, რომ წყალი გვჭირდება იმისთვის, რომ ორგანიზმმა გამართულად იმუშაოს. სხეულში საკმარისი წყლის არარსებობამ შეიძლება გამოიწვიოს დეჰიდრატაცია, რამაც შეიძლება გამოიწვიოს საშარდე გზების ინფექცია.
9. ამცრებს პირის ღრუში უსიამოვნო სუნს.
ამის შესახებ ალბათ გსმენიათ, მაგრამ სუნს ბაქტერიები იწვევს. ქოქოსის საშუალებით შეგიძლიათ სუნთქვა გაახალისოთ. ქოქოსის ზეთი მინიმუმ ერთი წუთით გაიჩერთთ პირში.
10. თეთრი კბილები
ბაქტერიები, რომლებიც სინამდვილეში სუნს იწვევს, გამოყოფენ ნივთიერებას (დაფა), რომელიც გამოიყენება ბაქტერიების ადგილზე დასაკავებლად.
11. დამატენიანებელი და მკვებავი
რადგან ქოქოსის ზეთს მოიხმართ, ტუჩები მასთან შეხებით ბევრს მიიღებს. ის თქვენს ტუჩებს ტენიანობას მოუტანს და უკეთეს სახეს მიიღებს.
12. პირის სიმშრალის მოშორება
თუ პირის სიმშრალეს განიცდით, წყალი არ გამოგადგებათ, ისევე როგორც ქოქოსის ზეთი. ორივე ინგრედიენტის ნარევი შეიძლება საუკეთესო საშუალება იყოს პირის სიმშრალისგან.
13. ყელის ტკივილის მკურნალობა
თქვენ უნდა დალიოთ ჭიქა წყალი და მიირთვათ 1კოვზი ქოქოსის ზეთი.
14. იცავს პანკრეასს და ღვიძლს
კიდევ ერთი კარგი რამ საშუალო ჯაჭვის ტრიგლიცერიდების შესახებ, რომელიც ჩვენ ვახსენეთ, არის ის, რომ ისინი ძალიან განსხვავდებიან სხვა გაჯერებული ცხიმებისგან.
15. ინსულინრეზისტენტობის პრევენცია
ინსულინის წინააღმდეგობა სიმპტომია მე -2 ტიპის დიაბეტის მქონე პაციენტებში და ეს ხდება მაშინ, როდესაც სისხლი გადატვირთულია ბევრი გლუკოზით (ეს არის მაღალი შაქარი სისხლში).
ეს გამოიწვევს პანკრეასში ინსულინის (ჰორმონის სისხლში შაქრის მოწესრიგებაზე პასუხისმგებელი ჰორმონის) წარმოქმნის ზრდას. დროთა განმავლობაში, ინსულინის წარმოების ეს ზრდა გავლენას მოახდენს სისხლის უჯრედების მთელ სხეულზე.
16. გულსისხლძარღვთა ჯანმრთელობის გაუმჯობესება
ქოქოსში აღმოჩენილი ლაური მჟავის გამო, თქვენი სხეული გამოიმუშავებს მეტ კარგ ქოლესტერინს (HDL). გარდა ამისა, მას შეუძლია გავლენა მოახდინოს ცუდ ქოლესტერინზე (LDL) HDL– ზე გადაკეთებით.
17. ართრიტის მკურნალობა
1 კოვზი ქოქოსის მიღებას შეუძლია ართრიტის პრევენცია ან მკურნალობა, და ეს ყველაფერი უკავშირდება ქოქოსის შემადგენლობაში შემავალი ცხიმოვანი მჟავებისა და ანტიოქსიდანტური ნაერთების ანთების საწინააღმდეგო თვისებებს.
18. კიბოს უჯრედების ზრდის პროფილაქტიკა
ქოქოსის შეწოვით, ჩვენი სხეული გააუმჯობესებს კეტონების წარმოებას, რაც ზრდის სხეულის ენერგიას. ეს ხელს შეუშლის კიბოს უჯრედების ზრდას.
