მხედველობის გასაუმჯობესებლად სულაც არ არის საჭირო სათვალის ტარება ამის მიღწევა თქვენ ძალიან მარტივად შეგიძლიათ.
. ყოველ სამ საათში თვალები სამი წუთით დახუჭეთ ხოლმე;
2. თვალების სავარჯიშოები ყოველ დღე გააკეთეთ;
3. მიირთვით დიდი რაოდენობით სტაფილო;
4. ყოველ რამდენიმე საათში შეცვალეთ ლინზა;
5. თვალებზე მასაჟი ყოველ დღე გაიკეთეთ;
6. თვალები თბილი წყლით დაიბანეთ ხოლმე;
7. ძილის წინ კომპიუტერთან 2 საათზე მეტი არ გაატაროთ;
8. დღის განმავლობაში რამდენჯერმე შემდეგი რამ გააკეთეთ: აირჩიეთ საგანი და მხოლოდ მასზე ფოკუსირდით რამდენიმე წუთით.
რამდენიმე კვირაში შეამჩნევთ, რომ მხედველობა საგრძნობლად გაუმჯობესდება.
