ხანგრძლივი კისრის ტკივილის დროს გამოიყენეთ ეს არნახული რეცეპტები! -საშინაო საშუალებები, რომლებსაც მალავენ!
თუ კისრის ტკივილი გტანჯავთ, მარტო არ ხართ. სპინალური (ხერხემლის) ტკივილი ქმედუუნარობის ერთ-ერთი ძირითადი გამომწვევია მთელ მსოფლიოში. ამ ტკივილის შემთხვევათა რაოდენობა ბოლო 25 წლის განმავლობაში დრამატულად გაიზარდა.
მიუხედავად იმისა, რომ კისრის ტკივილის პერიოდი რამდენიმე თვეში ქრება, ასეთი ტკივილის მქონე ადამიანთა ნახევარს ან სამ-მეოთხედს განმეორებითი ტკივილები ეწყებათ.
ხშირად გაიგონებთ, რომ არსებობს სხეულის „კარგი და ცუდი პოზები“, ზოგიერთ პოზას კი ხერხემლის ტკივილის გამოწვევა შეუძლია. თუმცა, ამ მოსაზრებას სამეცნიერო მტკიცებულებები არ ადასტურებს. როგორც კვლევები აჩვენებს, უფრო მნიშვნელოვანი ფაქტორებია ცუდი ძილი, ნაკლები ფიზიკური აქტივობა და სტრესი.
შესაბამისად, მიუხედავად ექიმების მცდელობისა, შეგასწორებინონ ჯდომის სტილი და გირჩიონ სპეციალური სკამების, დაფების, კლავიატურებისა თუ სხვა მოწყობილობების გამოყენება, როგორც ჩანს, კისრის ტკივილზე რეალური ეფექტი მაინც ე. წ. „ცხოვრების წესის ფაქტორებს“ აქვს — იძინეთ საკმარისად, ივარჯიშეთ ფიზიკურად და ეცადეთ, ნაკლები სტრესი მიიღოთ.
როდესაც კისრის კუნთში ან მყესზე ერთ-ერთი ბოჭკოა დაჭიმული, ეს კისრის ტკივილს იწვევს. ეს არის ერთგვარი დაზიანება და ასევე ცნობილია როგორც კუნთების დაძაბვა. კისრის ტკივილის მიზეზები: ცუდი ძილის ან ჯდომის პოზა; უეცარი მოძრაობები; მძიმე წონის აწევა; შეჯახება ან დაცემა.
ეს საშუალებები უზრუნველყოფს სიმპტომურ შემსუბუქებას.
1. ყინული ერთ-ერთი მარტივი მეთოდია კისრის ტკივილის დროს. ცივი ტემპერატურა ხელს შეუწყობს ანთების შემცირებას და ტკივილის შემსუბუქებას.
2. ეპსომის მარილი. მაგნიუმი აუცილებელია ნერვებისა და ფერმენტების გამართული მუშაობისთვის. მარილის აბაზანები მოგცემთ დიდ შვებას. Როგორ გამოვიყენო: აიღეთ 2 სუფრის კოვზი ესპომის მარილი და შეურიეთ 3 სუფრის კოვზი ზღვის მარილი. დაუმატეთ რამდენიმე წვეთი ლავანდის ზეთი. შეიზილეთ კისერზე ეს ნარევი. გაიმეორეთ ეს პროცესი დღეში მინიმუმ 3-ჯერ, სანამ ტკივილი არ გაქრება.
3. ლავანდის ზეთის გამოყენება შესაძლებელოა კისრია ტკივილის შესამსუბუქებლად. შეგიძლიათ მხოლოდ ეს ზეთი შეიზილოთ კიწერზე და შვებას იგრძნობთ.
4. ვაშლის ძმარი. ვაშლის ძმარი აღადგენს მჟავა-ტუტოვან ბალანსს სხეულში. ძლიერი ანტიოქსიდანტური და ანთების საწინააღმდეგო თვისებები ხელს შეუწყობს კისრის ტკივილის შეცირებას. Როგორ გამოვიყენოთ: შეურიეთ ნახევარი ჭიქა ვაშლის ძმარი ნახევარ ჭიქა წყალთან ერთად. აიღეთ სალფეთქი და დაასველეთ ამ ნარევში. დაიდეთ სადაც ყველაზე ძალიან გტკივათ.
5. თბილი და ცივი წყალი ცხელი და ცივი წყლის გამოყენება ძალიან ეფექტური საშინაო საშუალებაა კისრის ტკივილის შესამცირებლად. ამ შხაპის თერაპიის გაკეთება მარტივად შეგიძლიათ სახლში. წყლის ქვეშ დიდხანს იყავით, რომ შეგიმსუბუქდეთ ტკივილი. ცხელი წყალი ხელს უწყობს კისრის სისხლის მიმოქცევის ზრდას, ცივი წყალი კი ამცირებს ანთებას.
