არ გაქვთ საკმარისი დრო კანის ინტენსიური მოვლისთვის? გაგიზიარებთ რამდენიმე რჩევას კანის სწრაფი გაჯანსაღებისთვის..
კანის კარგი მოვლა - მზისგან დამცავი და ნაზი წმენდის ჩათვლით - მათ შეუძლიათ შეინარჩუნონ კანს ჯანსაღი და ბზინვარე იერი წლების განმავლობაში.
კანის კარგი მოვლა და ჯანსაღი ცხოვრების წესი დაგეხმარებათ შეანელოთ ბუნებრივი დაბერების პროცესი და თავიდან აიცილოთ კანის სხვადასხვა პრობლემები. დაიწყეთ ამ ხუთი რჩევით.
დაიცავით კანი მზისგან
კანის მოვლის ერთ-ერთი ყველაზე მნიშვნელოვანი გზა მისი მზისგან დაცვაა. მზეზე ხანგრძლივმა ზემოქმედებამ შეიძლება გამოიწვიოს ნაოჭები, ასაკობრივი ლაქები და კანის სხვა პრობლემები, ასევე გაზარდოს კანის მძივე დაავადების განვითარების რისკი.
მზისგან ყველაზე სრულყოფილი დაცვისთვის:
Გამოიყენეთ მზისგან დამცავი საშუალება. გამოიყენეთ მზისგან დამცავი კრემი ფართო სპექტრის SPF-ით მინიმუმ 15. წაისვით მზისგან დამცავი საშუალება ბლომად და ხელახლა წაისვით ყოველ ორ საათში ერთხელ — ან უფრო ხშირად, თუ ცურავთ.
ეძებეთ ჩრდილი. მოერიდეთ მზეს დილის 10:00 საათიდან საღამოს 14:00 საათამდე, როდესაც მზის სხივები ყველაზე ძლიერია. ატარეთ დამცავი ტანსაცმელი. მჭიდროდ დააფარეთ კანს გრძელსახელოიანი პერანგი, გრძელი შარვალი და ფართოფარფლებიანი ქუდები. ასევე გაითვალისწინეთ სარეცხი დანამატები, რომლებიც ანიჭებენ ტანსაცმელს UV დაცვის დამატებით ფენას გარკვეული რაოდენობის რეცხვისთვის, ან სპეციალური მზისგან დამცავი ტანსაცმელი, რომელიც სპეციალურად შექმნილია ულტრაიისფერი სხივების დასაბლოკად.
ნაზად მოუარეთ კანს
ყოველდღიურმა წმენდამ და გაპარსვამ შეიძლება ზიანი მიაყენოს თქვენს კანს.
კანის სინაზის შესანარჩუნებლად:
შეზღუდეთ აბაზანის დრო. ცხელი წყალი და ხანგრძლივი შხაპი აცილებს ცხიმს კანს. შეზღუდეთ აბაზანის მიღების დრო, გამოიყენეთ თბილი და არა ცხელი წყალი.
მოერიდეთ ძლიერ საპნებს. ძლიერ საპნებსა და სარეცხ საშუალებებს შეუძლიათ კანიდან ცხიმის მოცილება. ამის ნაცვლად, აირჩიეთ მსუბუქი დასაბანი საშუალებები.
ფრთხილად გაიპარსეთ. კანის დასაცავად გაპარსვის წინ წაისვით საპარსი კრემი, ლოსიონი ან გელი. გაპარსვისთვის გამოიყენეთ სუფთა, მკვეთრი საპარსი. გაპარსვა თმის ზრდის მიმართულებით და არა მის საწინააღმდეგოდ.
ჯანსაღი დიეტა დაგეხმარებათ საუკეთესოდ გამოიყურებოდეთ და იგრძნოთ თავი. მიირთვით ბევრი ხილი, ბოსტნეული, მთელი მარცვლეული და უცხიმო ცილები. დიეტასა და აკნეს შორის კავშირი გაურკვეველია, მაგრამ ზოგიერთი კვლევა ვარაუდობს, რომ დიეტა, რომელიც მდიდარია C ვიტამინით და ჯანსაღი ცხიმებით, დამუშავებული ნახშირწყლებით, შეიძლება გაახალგაზრდავოს კანი.
