თუკი დაძინება გიჭირთ, ძილის ნაკლებობა მართლაც ცუდად აისახება თქვენს ენერგიულობასა და გონების ფუნქციონირებაზე, რის გამოც კარგად გამოძინების ხერხის პოვნა აუცილებლად გჭირდებათ. სწორედ ამიტომ, ორგანიზმის სიჯანსაღის შესანარჩუნებლად ამ მარტივი მეთოდის გამოყენება ყველაზე სწრაფი და ეფექტური გზაა:
მოსამზადებლად საჭირო ინგრედიენტებია:
– 1 ჩ/კ ქოქოსის ზეთი
– ¼ ჩ/კ თაფლი
– 1/8 ჩ/კ ზღვის მარილი
აღნიშნული კომპონენტები დაგეხმარებათ მოიდუნოთ სხეული და კარგად გამოიძინოთ. ასევე ეს სასმელი დადებითად განმუხტავს თქვენ სტრესულ მდგომარეობასაც:
მომზადების ინსტრუქცია ასეთია:
აურიეთ ერთმანეთში ქოქოსის ზეთი და თაფლი ერთი წყლის ჭიქაში, შემდეგ ჩაუმატეთ ზღვის მარილი და კარგად მოურიეთ. მიღებული ნარევი დალიეთ ძილის წინ და მაშინვე დაგამშვიდებთ. თუკი ღამე გეღვიძებათ, დაიდგით საწოლთან ეს სასმელი და გაღვიძებულზე დალიეთ, რათა ისევ ადვილად დაგეძინოთ.
