თქვენი ლიმფური სისტემის გაწმენდის 10 მარტივი გზა- მხოლოდ ბუნებრივი საშუალებებით
თუ გრძნობთ მუდმივ სისუსტეს, დაღლილობას, ხშირად გაწუხებთ სინუსიტი, ყელის ტკივილი, თავის ტკივილი, ართრიტი და ჭარბი წონა, სასწრაფოდ ყურადღება მიაქციეთ თქვენს ლიმფურ სისტემას.
ლიმფას სხეულის ცოცხალ წყალს უწოდებენ. იგი ცირკულირებს ლიმფური არხებით, მთელ სხეულს წმენდს, უჯრედებს ასუფთავებს და ორგანიზმიდან აშორებს მავნე ვირუსებისა და ბაქტერიების ყველა ტოქსინს. ეს არის ლიმფური კვანძები, რომლებიც პირველები გვამცნობენ იმის შესახებ, რომ სხეულში რაღაც არასწორადაა.
დეტოქსიკაციის რამდენიმე ბუნებრივი მეთოდი, რომლებიც გაერთიანების შემთხვევაში ხელს შეუწყობს ლიმფური ნაკადის გაუმჯობესებას.
როგორ გავწმინდოთ ლიმფა:
1. ღრმად ისუნთქეთ!
სხეულს ცირკულირებს 3-ჯერ მეტი ლიმფა ვიდრე სისხლი, მაგრამ ლიმფურ სისტემას არა აქვს სატუმბი ორგანო. ამიტომ, ღრმად სუნთქვის შედეგად, თქვენ ხელს შეუწყობთ ლიმფის უსწრაფეს განახლებას.
2. მეტი იმოძრავეთ!
ნახტომი, სწრაფი სიარული, დაჭიმვა და სხვა ზომიერი ინტენსივობის ფიზიკური დატვირთვა სასარგებლო გავლენას ახდენს ლიმფის ნაკადის გაუმჯობესებაზე.
3. დალიეთ მეტი წყალი!
საკმარისი სითხის გარეშე, ტოქსინების ელიმინაცია შენელებულია. მავნე ნივთიერებები გროვდება, ორგანიზმში ილექება შხამი. საუკეთესო შედეგის მისაღწევად, წყალში დაამატეთ ცოტა ლიმონის წვენი.
4. მიირთვით ახალი ხილი ცარიელ კუჭზე!
ხილის უმეტესობა კუჭის მიერ მონელდება 30 წუთის განმავლობაში. მჟავები და ფერმენტები, რომლებიც მათ შეიცავს, ხელს უწყობს საჭმლის მონელების პროცესის დაწყებას დილით.
5. მიირთვით მწვანე ბოსტნეული!
ქლოროფილი, რომელიც მათში უხვადაა, შესანიშნავად ასუფთავებს ლიმფასა და სისხლს.
6. მიირთვით კაკალი!
რეგულარულად მიაწოდეთ თქვენს სხეულს ცხიმოვანი მჟავები აქტიური დეტოქსიკაციისთვის. ამაში დაგეხმარებათ ნიგოზი, თხილი, ნუში, ასევე მზესუმზირის, გოგრის და სელის თესლი.
7. დალიეთ მცენარეული ჩაი!
მათი ექინაცეას, ასტრაგალუსის, ძირტკბილას ფესვის ჩაი დადებითად მოქმედებს ლიმფაზე. უბრალოდ შეამოწმეთ, გაქვთ თუ არა რაიმე უკუჩვენება.
8. გააკეთეთ თვითმასაჟი!
აბაზანის მიღების დროს შეიზილეთ სხეულზე გრძელი ბუნებრივი ჯაგრისი. შეიზილეთ კანი ქვემოდან ზემოთ წრიული მოძრაობებით: თითებიდან მხრამდე.
9. მიიღეთ კონტრასტული შხაპი!
ბევრი ითქვა კონტრასტული შხაპის სარგებლობის შესახებ. ცივი წყალი ასტიმულირებს სხეულის თითქმის ყველა სისტემის მუშაობას!
დეტოქსიკაციის პროცესის დაწყება გვიან არასდროს არის! თქვენ შეგიძლიათ ახლავე დაიწყოთ, რომ მალე იგრძნოთ ძალების და ენერგიის მოზღვავება.
