რა გავლენას ახდენს B1 ვიტამინი ადამიანის ტვინზე?
ვიტამინი B1 ან თიამინი არის ვიტამინი, რომელიც თამაშობს როლს ნახშირწყლების, როგორც ენერგიის წყაროს ორგანიზმში გამოყენებაში.
თიამინი ასევე ხელს უწყობს ნერვის სათანადო ფუნქციის შენარჩუნებას.ორგანიზმში B1 ვიტამინის ყოველდღიური მიღება შესაძლებელია საკვების საშუალებით ან დანამატი.
ვიტამინი B1 ბუნებრივად გვხვდება მარცვლეულში, საქონლის ხორცი, თინუსი, ორაგული და კაკალი. გარდა ამისა, ვიტამინი B1 გვხვდება აგრეთვე ფორტიფიცირებულ მარცვლეულში ან ამ ვიტამინით გამდიდრებული.
B1 ვიტამინის დეფიციტი, ანუ ბერი-ბერის დაავადება, ხასიათდება ცენტრალური და ნერვული სისტემის ღრმა დარღვევებით, გულისა და სხვა შინაგანი ორგანოების ფუნქციის მოშლით.
B1 ვიტამინს ორგანიზმის ენერგეტიკულ მეტაბოლიზმში ცენტრალური ადგილი უკავია, ამიტომ მის უკმარისობას თან ახლავს უჯრედების ენერგეტიკული შიმშილი. ნერვული სისტემისა და გულის უჯრედები კი მეტად მგრძნობიარენი არიან B1-ის დეფიციტის მიმართ.
B1 ავიტამინოზის მიზეზი არის არასწორი კვება ან საჭმლის მომნელებელი ტრაქტის ისეთი დაავადებები, რომლის დროსაც დარღვეულია ამ ვიტამინის შეწოვა. ეს ავიტამინოზი ხშირია ალკოჰოლიზმით დაავადებულებში.
ტვინი ადამიანის სხეულის ყველაზე მნიშვნელოვანი ორგანოა.რატომ? ჩვენი სხეულის ყველა ფუნქცია დამოკიდებულია მასზე სწორად მუშაობაზე. როდესაც არ ვიღებთ მისთვის საჭირო ვიტამინებსა და საკვებ ნივთიერებებს, ვიგრძნობთ ენერგიას, დაღლილობას და გაღიზიანებას. ეს შეიძლება ავადმყოფიც კი გახდეს.
უმეტესობამ არ იცის რა ვიტამინები სჭირდება ჩვენს ტვინს სწორად მუშაობას. ჩვენ ვჭამთ უფრო საჭმლის მომნელებელ სისტემაზე ან როგორ ვიყურებით სარკეზე, ვიდრე ამ მნიშვნელოვან ორგანოზე.
განსაკუთრებით B1- ს აქვს საოცარი გავლენა მეხსიერების დაკარგვის პრევენციაზე. ის ასევე ანელებს ტვინის დაბერებას და მშვენიერია დეპრესიით დაავადებული ადამიანების განწყობის ასამაღლებლად.
ვიტამინ B1 ასევე “თიამინს” უწოდებენ და დიდი რაოდენობით არის ჩვენს ტვინში და ნერვულ ქსოვილებში.
იგი მონაწილეობს გლუკოზის აბსორბციაში, ამიტომ იდეალურია ენერგიის შესანარჩუნებლად. იგი ასევე ეხმარება გულსისხლძარღვთა ფუნქციებს და დადებითად მოქმედებს თვალის ჯანმრთელობაზე. ეჭვგარეშეა, ეს არის ერთ – ერთი ყველაზე სრულყოფილი ვიტამინი.
