6 ნიშანი იმისა რომ გადაჭარბებული რაოდენობითაა მარილი ჩვენს ორგანიზმში

შეგიძლიათ, მიირთვათ მარილით შეზავებული კერძები, ოღონდ, ზომიერად, რადგან გადამეტებული ორგანიზმისთვის არაფერი ვარგა, მათ შორის – მარილიც.

ადამიანისთვის მარილის დღიური ნორმა 0,5-დან 3 გრამამდეა. ამ განსაზღვრულ ლიმიტში შედის, ეგრეთ წოდებული, ფარული მარილიც, ანუ ის, რასაც პური, ძეხვი, ბოსტნეული და სხვა საკვები შეიცავს.

თუ ჩვევად გაქვთ, რომ კერძს ნებისმიერ შემთხვევაში მოაყაროთ მარილი, კარგად გააცნობიერეთ, რომ ორგანიზმს მარილის ასეთ რაოდენობაზე რეალური მოთხოვნილება არ აქვს, ეს, უბრალოდ, მავნე ჩვევაა და მეტი არაფერი.

სხეულიდან მარილის გამოსადევნად შეგიძლიათ მიმართოთ შემდეგ რეცეპტებდ:

ბრინჯით წმენდა.

ღამით 3 სუფრის კოვზ ბრინჯს დაასხით 1 ლიტრი წყალი. გადაწურეთ წყალი დილით, დაასხით სუფთა წყალი და მოხარშეთ 5 წუთის განმავლობაში. შემდეგ გადაწურეთ ბრინჯი, დაასხით წყლის კიდევ ერთი ნაწილი და კვლავ მოხარშეთ 5 წუთის განმავლობაში.

გააკეთეე ეს კიდევ 2-ჯერ. 4 ადუღების შემდეგ საჭიროა ბრინჯის თბილად ჭამა და 3 საათის განმავლობაში არმიიღოთ საჭმელი. რეგულარულად დაიწყეთ ჩირის მირთმთვა. ასეთი გაწმენდის კურსია 10 დღე.

ციტრუსის კოქტეილი – 1 ჭიქა ფორთოხლის წვენი და ნახევარი ჭიქა ლიმონის წვენი – ხელს შეუწყობს ორგანიზმის გაწმენდას მარილიანი ნალექებისგან. საღამოს ეს სასმელი ათავისუფლებს ანთებას და წმენდს სისხლძარღვებს. ზოგჯერ ფორთოხალი შეიძლება ჩაანაცვლოთ შავი მოცხრით.