მე აღარ ვყრი ანანასის კანს! აი რატომ: 

მე აღარ ვყრი ანანასის კანს! აი რატომ: 

Დღეს ამ სტატიაში ჩვენ გიამბობთ, თუ როგორ შეგიძლიათ გამოიყენოთ მთლიანი ხილი  ქერქთან ერთად.

ანანასს აქვს მრავალი  სარგებელი:
ეს ხილი მდიდარია მანგანუმით, ასევე ვიტამინი C- ით. მაგრამ ის ასევე შეიცავს დიდი რაოდენობით საკვებ ბოჭკოებს და ფერმენტს, რომელიც ბრომელაინის სახელით არის ცნობილი.

მანგანუმი პასუხისმგებელია ანტიოქსიდანტების დაცვაზე. თიამინი და ვიტამინი B ასევე დიდი რაოდენობითაა ანანასში. იგი აუცილებელია კარგი ენერგიის გამომუშავებისთვის.

ქოლესტერინის და  ცხიმის ნაკლებობისას ეს ხილი საოცარი საშუალებაა. ანანასის ნაჭრებით სავსე ერთი ჭიქა შეიცავს მხოლოდ 82 კალორიას.

ანანასის სარგებელი ჯანმრთელობისთვის: 

აქვს ანთების საწინააღმდეგო თვისებები:

ანანასი არის ბრომელაინის ერთადერთი დიეტური წყარო, რომელიც ჩვენთვის ცნობილია. დიდი რაოდენობით გვხვდება კანში. ბრომელაინის ანთების საწინააღმდეგო თვისებები ამ ხილს აქცევს ძალიან სასარგებლოდ.

მას ბევრი სარგებელი მოაქვს თქვენი გულისთვის:

ვიტამინი C, რომელიც ამ ხილში უხვად გვხვდება, შესანიშნავი ინგრედიენტია, რომლის გამოყენება შესაძლებელია ნებისმიერი სახის,  გულის დაავადების წინააღმდეგ.

ფინეთსა და ჩინეთში ჩატარებულმა მრავალმა გამოკვლევამ აჩვენა, რომ C ვიტამინის დიდი რაოდენობით მოხმარებამ შესაძლოა შეამციროს კორონარული დაავადების რისკი.

გააჩნია ანტიკანცეროგენული თვისებები:

ფერმენტი, რომელიც ადრე ვახსენეთ, ბრომელაინი არის შესანიშნავი აგენტი, რომელიც უზადოდ ებრძვის მძიმე დაავადებებს.

ხელს უშლის კატარაქტის განვითარებას:

ვიტამინი C ასევე შესანიშნავია თვალის დასაცავად. და თუ საკმარის C ვიტამინს იყენებთ, რეალურად შეამცირებთ კატარაქტის განვითარების რისკს.

ასთმა:

ბეტა-კაროტინი, რომელიც ანანასში გვხვდება, მონელების დროს გარდაიქმნება A ვიტამინად. რამდენიმე კვლევამ აჩვენა, რომ ბეტა-კაროტინს შეუძლია შეამციროს ვარჯიშით გამოწვეული ასთმის ალბათობა.

ოსტეოართრიტი:

ანანასს აქვს შესანიშნავი ანთების საწინააღმდეგო თვისებები, რის გამოც ეს ხილი შესანიშნავია ოსტეოართრიტის სამკურნალოდ!

როგორ გავაკეთოთ გასაოცარი ანანასის წვენი:

თქვენ დაგჭირდებათ შემდეგი ინგრედიენტები:

• 1 ლიტრი გაფილტრული წყალი
• 1 მთლიანი ანანასი კანით
• დამატკბობელი არომატისთვის

როგორ მოვამზადოთ ანანასის წვენი:

ანანასის კანი ჯერ კარგად გარეცხეთ, გამოაცალეთ კანი ნაყოფისგან და ანანასის ზემო ნაწილი გაჭერით.

მოათავსეთ კანი წყლით სავსე ქვაბში და ანანასის რბილობთან ერთად გააჩერეთ.
მას შემდეგ, რაც ნარევი გაცივდება, გაწურეთ და დაუმატეთ დამატკბობელი.
დალიეთ დღეში 2 ჭიქა დილას და საღამოს.