9 მიზეზი რატომ უნდა დალიოთ წყალში გახსნილი კურკუმა
კურკუმა ერთ-ერთი ყველაზე ჯანსაღი სანელებელია, რადგან მას აქვს ძლიერი ანთების საწინააღმდეგო, ანტიოქსიდანტური და დაბერების საწინააღმდეგო თვისებები.
ამ ფანტასტიკურ სანელებელს დიდი სარგებლის მოტანა შეუძლია სხვადასხვა დაავადებების სამკურნალოდ.
მთავარი ინგრედიენტი, რომელიც პასუხისმგებელია ყველა ამ სარგებელზე, არის კურკუმინი.
კურკუმინის საოცარი ეფექტები და შესაძლებლობები დადასტურებულია 7000 – ზე მეტ გამოქვეყნებულ ლიცენზირებულ სამეცნიერო სტატიაში.
ამრიგად, კურკუმა ერთ-ერთი ყველაზე სამკურნალო სასმელია, რომლის მიღებაც შეგიძლიათ. მის მოსამზადებლად საჭიროა კურკუმა დაამატოთ თბილ წყალს და კარგად მოურიოთ.
მისი მოხმარება ჯანმრთელობის უამრავ სარგებელს მოგცემთ, მათ შორის:
1. ათავისუფლებს ართრიტის სიმპტომებს
2012 წლის კვლევის თანახმად, კურკუმინს აქვს უფრო მაღალი პოტენციალი, ვიდრე დიკლოფენაკს, რომელიც არის არასტეროიდული ანთების საწინააღმდეგო პრეპარატი (NSAID) სახსრების ტკივილისა და შეშუპების სამკურნალოდ.
2. დიაბეტი
ოუბურნის უნივერსიტეტში ჩატარებულმა 2009 წელს ჩატარებულმა კვლევამ აჩვენა, რომ კურკუმის დამატებამ შეიძლება დიდი დახმარება გაუწიოს დიაბეტის მკურნალობას.
3. ანთება
მრავალი დაავადება ქრონიკული ანთების შედეგია. ამასთან, ამ სანელებელს აქვს უფრო მეტი ანთების საწინააღმდეგო თვისებები , ვიდრე ზოგიერთ ანთების საწინააღმდეგო პრეპარატს.
4. აუმჯობესებს საჭმლის მონელებას.
კურკუმას რეგულარული გამოყენება აუმჯობესებს საჭმლის მონელებას, რადგან ის ასტიმულირებს ნაღვლის გამოყოფას.
5. ღვიძლის დაცვა
ეს სანელებელი ასევე აღიარებულია, როგორც ერთ-ერთი ყველაზე ეფექტური საკვები ღვიძლის ჯანმრთელობის ხელშეწყობისთვის, რადგან იგი ხელს უშლის ღვიძლის ტოქსიკურობას და აღადგენს ღვიძლის დაავადებულ უჯრედებს.
გარდა ამისა, ასევე ასტიმულირებს ნაღვლის გამომუშავებას, აძლიერებს ნაღვლის ბუშტის ფუნქციონირებას და ამცირებს შეშუპებული ღვიძლის სადინარებს.
6. ტვინის ჯანმრთელობა
გამოკვლევებმა აჩვენა, რომ არსებობს ძლიერი კავშირი კოგნიტურ დარღვევებთან, როგორიცაა დემენცია და ალცჰეიმერის დაავადება და ზრდის გარკვეული ტიპის ჰორმონის დონის დაქვეითება, რომელიც ცნობილია როგორც ტვინით გამოწვეული ნეიროტროფიული ფაქტორი.
ამასთან, ექსპერტებმა ასევე დაადგინეს, რომ კურკუმინი სასარგებლო გავლენას ახდენს ამ ჰორმონის დონეზე, ამიტომ იგი ეფექტურად უკუაგდებს თავის ტვინის გარკვეულ დაავადებებს ან ამცირებს თავის ტვინის მუშაობას დაბერების გამო.
7. ალკალიზებს სხეულს
ეს სუნელი ტუტეა, ამიტომ ის ძალზე დადებითად მოქმედებს სხეულზე. კერძოდ, სხეულის ტუტე გარემო არ არის შესაფერისი კიბოს განვითარებისათვის, ვინაიდან ის მხოლოდ მჟავე გარემოში ხარობს.
8. გულსისხლძარღვთა ჯანმრთელობა
ნაჩვენებია კურკუმინი, კურკუმის აქტიური ინგრედიენტი, რომელიც ხსნის არტერიებში დაფის ნალექებს და ხელს უშლის თრომბებს.
2011 წელს გამოქვეყნებული კვლევა, რომელშიც ეწერა კვლევის შედეგები, რომელიც ჩატარდა იაპონიის ნიიგატას ფარმაცევტული უნივერსიტეტისა და გამოყენებითი მეცნიერებების მკვლევარების მიერ, დაადგინეს, რომ მამრობითი ვირთაგვების გულის ჯანმრთელობა, რომლებსაც გაუკეთეს აუტოიმუნური დაავადება, მნიშვნელოვნად გაუმჯობესდა კურკუმას დამატებით სამი კვირის განმავლობაში.
9. ახანგრძლივებს სიცოცხლეს და ხელს უშლის დაბერებას
კურკუმინი წარმატებით აფერხებს თავისუფალი რადიკალების მოქმედებას და ხელს უშლის ანთებას, რაც დაბერების ორი ყველაზე მნიშვნელოვანი ფაქტორია.
ამასთან, კურკუმა ერთ-ერთი ყველაზე მრავალფეროვანი ბუნებრივი ინგრედიენტია, რომლის გამოყენება შეგიძლიათ თქვენი მდგომარეობის სამკურნალოდ და ჯანმრთელობის გასაუმჯობესებლად. ამიტომ ეცადეთ რეგულარულად გამოიყენოთ.
