როგორ უნდა გაიუმჯობესოთ მხედველობა? ამის შემდეგ სათვალეს აღარ გაიკეთებთ

6366

მხედველობის გასაუმჯობესებლად სულაც არ არის საჭირო სათვალის ტარება ამის მიღწევა თქვენ ძალიან მარტივად შეგიძლიათ.

. ყოველ სამ საათში თვალები სამი წუთით დახუჭეთ ხოლმე;

2. თვალების სავარჯიშოები ყოველ დღე გააკეთეთ;

3. მიირთვით დიდი რაოდენობით სტაფილო;

4. ყოველ რამდენიმე საათში შეცვალეთ ლინზა;

5. თვალებზე მასაჟი ყოველ დღე გაიკეთეთ;

6. თვალები თბილი წყლით დაიბანეთ ხოლმე;

7. ძილის წინ კომპიუტერთან 2 საათზე მეტი არ გაატაროთ;

8. დღის განმავლობაში რამდენჯერმე შემდეგი რამ გააკეთეთ: აირჩიეთ საგანი და მხოლოდ მასზე ფოკუსირდით რამდენიმე წუთით.

რამდენიმე კვირაში შეამჩნევთ, რომ მხედველობა საგრძნობლად გაუმჯობესდება.

Facebook კომენტარები