ეს ზეთი  სოკოსაც კი კლავს! კიდევ ბევრი მიზეზი რატომაც უნდა გქონდეთ სახლში

ეს ზეთი  სოკოსაც კი კლავს! კიდევ ბევრი მიზეზი რატომაც უნდა გქონდეთ სახლში

არსებობს მრავალი მიზეზი, თუ რატომ უნდა დაამატოთ 2 სუფრის კოვზი  თქვენს კერძებს.  ეს დაგეხმარებათ დაიკლოთ წონაში და გააუმჯობესოთ თქვენი საერთო ჯანმრთელობა.

რატომ უნდა შეიტანოთ ქოქოსის ზეთი თქვენი კვების რაციონში? 

ქოქოსის ზეთი გეხმარებათ წონის დაკლებაში.

დიახ, ერთი სუფრის კოვზი ქოქოსის ზეთი შეიცავს 120 კალორიას, მაგრამ ისინი არ მოქმედებენ სხეულზე ისე, როგორც, მაგალითად, კანოლის ზეთში იგივე კალორია. სხვადასხვა საკვები სხვადასხვა გზით მოქმედებს სხეულზე. ქოქოსის ზეთი არის მაღალი თერმოგენული ეფექტის მქონე პროდუქტი, რაც ნიშნავს, რომ ზრდის ენერგიის ხარჯვას ამ პროცესში ცხიმების წვის გზით.

Როგორ დავიკლოთ წონა ქოქოსის ზეთით:

უპირველეს ყოვლისა, მიირთვით იმაზე  ნაკლები კალორია, ვიდრე ხარჯავთ, მიირთვით საკვები, რომელიც აჩქარებს მეტაბოლიზმს. ეს აუცილებელია ორგანიზმისთვის ცხიმის კუნთებად გადაქცევისთვის.

მეორეც,  დააკვირდით თქვენს ჰორმონალურ ბალანსს, შეინარჩუნეთ თქვენი ორგანოები, განსაკუთრებით ღვიძლი და ფარისებრი ჯირკვალი ნორმაში.

ქოქოსის ზეთი დაგეხმარებათ მეტი კალორიების დაწვაში, დაიცავს თქვენს ორგანოებს და გააუმჯობესებს  ფარისებრი ჯირკვლის ფუნქციონიებას.

ამცირებს ანთებას, ებრძვის თავისუფალ რადიკალებს, ხელს უწყობს უჯრედების ჯანმრთელობას და ხელს უშლის დაჟანგვას და დაზიანებას. ქოქოსის ზეთი ასეთი საკვების სიის სათავეშია და აქვს შემდეგი თვისებები:

ანტიბაქტერიული – ქოქოსის ზეთი ანადგურებს ბაქტერიებს, რომლებიც იწვევენ ღრძილების დაავადებას, ყელის ინფექციებს და საშარდე გზების წყლულებს.

ანტიკარცინოგენური – ხელს უშლის კიბოს უჯრედების გავრცელებას მთელს სხეულში, აძლიერებს იმუნურ სისტემას.

სოკოს საწინააღმდეგო – ქოქოსის ზეთი შლის სოკოებს.

ანთების საწინააღმდეგო – ამცირებს ანთებას და აჩქარებს დაზიანებული ორგანოების რეგენერაციას.

ასტაბილურებს შაქრისა და ინსულინის დონეს.

ქოქოსის ზეთი არაპირდაპირ გავლენას ახდენს სისხლში შაქრის დონეზე. ექიმები გვირჩევენ, რომ დიაბეტით დაავადებულებმა იკვებონ ცხიმებით და ნახშირწყლებით მდიდარი საკვებით.

ქოქოსის ზეთი ხელს უწყობს სისხლში გლუკოზის შეღწევის შენელებას და მისი დონის შემცირებას.

ქოქოსის ზეთი შეიცავს საშუალო ჯაჭვის ცხიმოვან მჟავებს (MCT), რომლებიც ამცირებენ უჯრედების უნარს სისხლში შაქრის შთანთქმაში, განსხვავებით სხვა ზეთებისგან, რომლებიც შეიცავს გრძელი ჯაჭვის ცხიმოვან მჟავებს.

4. ქოქოსის ზეთი ამცირებს გულის დაავადების რისკს. პოლინეზიელებზე ჩატარებულმა კვლევამ, რომლებიც ქოქოსისგან იღებენ კალორიების 60%-ს, აჩვენა, რომ ეს ადამიანები თითქმის არ განიცდიან გულის დაავადებებს. ახალი გვინეის მოსახლეობას, რომელიც ყოველდღიურად მიირთმევს ქოქოსს, ასევე არ აღენიშნება გულის დაავადების ან ინსულტის ნიშნები.

აუცილებლად სანახავი:ბრინჯი, როგორც უმნიშვნელოვანესი წყარო მრავალი ვიტამინის და მკურნალობა ბრინჯით.