დილის 5 მთავარი ჩვევა, რომელიც ძალიან მნიშვნელოვანია ჯანმრთელობისთვის
დილის Რამდენიმე მარტივი რიტუალი დაგეხმარებათ გააუმჯობესოთ თქვენი საერთო კეთილდღეობა და ჯანმრთელობა. ისინი ძალიან მარტივია და არ მოითხოვს დროს.
რაც მთავარია, არ დაგავიწყდეთ, რომ შედეგის მისაღწევად მნიშვნელოვანია ქმედებების რეგულარულობა!
დილის ამ პროცედურებს არაუმეტეს 5 წუთი დასჭირდება, მაგრამ ისინი უამრავ სარგებელს მოუტანს სხეულს.
პროცედურებისთვის დაგჭირდებათ:
წყალი; ლიმონი; თაფლი; გააქტივებული ნახშირი; წყალბადის ზეჟანგი.
1. ენის გაწმენდა
ვიხეხავთ თუ არა კბილებს დილით? რა თქმა უნდა კი ! მანამდე აუცილებელია ენის გაწმენდა წესად იქცეს. ამის შესახებ ხალხმა იცოდა უძველესი დროიდან. მე-10 საუკუნეში ავიცენაც კი წერდა ამ პროცედურის შესახებ, როგორც ერთ-ერთი ყველაზე მნიშვნელოვანი თავის ტრაქტატებში.
რას იძლევა ენის გაწმენდა?
წიდი და ტოქსინები ორგანიზმიდან ენის ზედაპირის მეშვეობით გამოიყოფა. გარდა ამისა, იქ გროვდება ბაქტერიები, რომლებიც ნერწყვით გადადის კბილებსა და ღრძილებში და იწვევს სხვადასხვა წყლულებს. Ბაქტერიები ენაზე და ნარჩენები ცუდი სუნს იწვევს.
2. წყალი
შემდეგი მნიშვნელოვანი დილის რუტინა იქნება ჭიქა ცხელი წყლის დალევა ცოტა ლიმონის წვენით. პროცედურა მარტივია.
3. 1 კოვზი თაფლი ჭამის წინ.
საუზმემდე ხუთი წუთით ადრე მიირთვით ერთი ჩაის კოვზი თაფლი და მიაყოლეთ წყალი.
რას იძლევა ერთი კოვზი თაფლი?
თაფლი არის ვიტამინებისა და მინერალების ძლიერი წყარო, ასევე ფრუქტოზისა და გლუკოზის წყარო, რომელიც კარგად აძლიერებს ტვინს.
Თაფლი დაბერების საწინააღმდეგო ცნობილი საშუალებაა. მეფუტკრეები ჩვეულებრივ გამოირჩევიან სიჯანსაღითა და დღეგრძელობით.
4. გააქტივებული ნახშირის ტაბლეტი.
საუზმის შემდეგ უნდა დალიოთ 1 ტაბლეტი გააქტივებული ნახშირი. ეს არის ერთ-ერთი იშვიათი უსაფრთხო პრეპარატი, რომელიც წმენს ორგანიზმს.
გააქტივებული ნახშირი არის უნივერსალური შთამნთქმელი, რომელსაც შეუძლია შთანთქას შხამები, ალკოჰოლის ნარჩენები, შლაკები და ტოქსინები ორგანიზმში და ხელს უშლის მათ შეწოვას სისხლში.
თავად ნახშირი არ შეიწოვება ან მეტაბოლიზდება კუჭ-ნაწლავის ტრაქტში. გამოდის მთლიანად განავლით. არ არის რეკომენდებული დღეში ერთ ტაბლეტზე მეტი.
5. გამოივლეთ პირი წყალბადის ზეჟანგის ხსნარით
პეროქსიდის ხსნარი უნდა იყიდოთ აფთიაქში, გამოივლეთ პირის ღრუში.
გამრეცხი ხსნარი:
10 წვეთი 3% პეროქსიდის ხსნარი 50 მგ სუფთა ადუღებულ წყალზე. არ არის აუცილებელი პეროქსიდის პროპორციის გაზრდა, შესაძლოა ლორწოვანი გარსი „დაწვათ“. ეს ხსნარი ახდენს სტომატოლოგიური და ღრძილების დაავადების პრევენციას.
