Სიმართლე ცხიმების მწველი პროდუქტების შესახებ
თუ თქვენ ღებულობთ ჯანსაღ საკვებს, თქვენი მეტაბოლიზმი იმატებს და სხეული ჯადოსნურად იწყებს ცხიმის მარაგების გაცლას. ამრიგად, რაციონში მეტი ცილის, ნივრის და გრეიფრუტის დამატება დაგეხმარებათ წონაში უფრო სწრაფად დაკლებაში.
დიახ, ნახშირწყლებს, დიეტურ ცხიმებსა და ცილებს შეუძლიათ მეტაბოლიზმის დაჩქარება (ორგანიზმის უნარი გადააქციოს საკვები ენერგიად), მაგრამ ეს გრძელვადიან პერსპექტივაში მუშაობს.
ფაქტია, რომ როდესაც თქვენ მიირთმევთ ნებისმიერ საკვებს, მეტაბოლიზმი აჩქარებულია, რათა შეიწოვოს და გამოიყენოს საკვების კალორიები სხვადასხვა ფუნქციებისთვის. ამას ეწოდება “თერმული ეფექტი” და ყოველთვის დროებითია.
არცერთ საკვებს არ შეუძლია მეტაბოლიზმის დაჩქარება დიდი ხნის განმავლობაში. მწვანე ჩაი, ცხარე წიწაკა და ნიახური ყოველთვის იყო რეკლამირებული, როგორც “ცხიმების მწელი” საკვები, მაგრამ კვლევებმა არაერთხელ აჩვენა, რომ არცერთი მათგანი არ იწვევს ამას.
Რას ნიშნავს ეს ყველაფერი ?
1. არ მოგატყუოთ აჟიოტაჟმა ზოგიერთ საკვებზე, რომელსაც აქვს ვითომდა „ცხიმების წვის“ თვისებები.
2. ეს არის კიდევ ერთი მიზეზი, რომ დაამატოთ მეტი ბოჭკოვანი და ცილოვანი საკვები თქვენს კვებაში.
სცადეთ ყოველ კვებაში ჩართოთ ხორცი ან ზღვის პროდუქტები, ბოსტნეული და ხილი და რთული ნახშირწყლები. მიუხედავად იმისა, რომ ამან შეიძლება არ დააჩქაროს თქვენი მეტაბოლიზმი, ისინი კვებავს თქვენს სხეულს და დაგეხმარებათ ნაკლები კალორიების მიღებაში.
შემთხვევითი არ არის, რომ ეს საკვები ხელს უწყობს კუნთების ზრდის სტიმულირებას, ებრძვის დაავადებებს. ასე თქვენ მიირთმევთ ნაკლებ კალორიას მთელი დღის განმავლობაში.
აუცილებლად სანახავი:თრომბის განვითარების 10 სიმპტომი,
რომლებიც უნდა იცოდეთ მოუსმინეთ თქვენს ორგანიზმს!
Vau.ge არის სივრცე, რომელიც გთავაზობთ რჩევებს ჯანმრთელობის, თავის მოვლისა და ყოველდღიური საქმიანობის შესახებ. ჩვენი მიზანია მოგაწოდოთ ინფორმაცია ისეთი ნატურალური საშუალებებისა და რეცეპტების შესახებ, რომლებიც დაგეხმარებათ გაიუმჯობესოთ ჯანმრთელობა, გახდეთ უფრო ლამაზები და გაიმარტივოთ ყოველდღიური საქმეები. რაც მთავარია, ამ ყველაფერს აკეთებთ სახლში, სიამოვნებას იღებთ პროცესით და ზოგავთ საკმაოდ დიდი თანხას.
ბევრი ინფორმაცია, რომელსაც ჩვენი საიტიდან შეიტყობთ, თქვენი ყოველდურობის ნაწილი გახდება. თქვენს გამოცდილებას გაუზიარებთ ახლობლებსაც და კიდევ უფრო მეტ ადამიანს გავუმარტივებთ ყოველდღიურობას. Vau.ge დაგარწმუნებთ, რომ სულაც არ არის ძვირადღირებული პროცედურები ან პროდუქტები საჭირო იმისათვის, რომ იყოთ ჯანმრთელები, ლამაზები და საუკეთესო დიასახლისები. თქვენ სახლის პირობებშიც შეგიძლიათ მიაღწიოთ სასურველ შედეგებს ისეთი საშუალებების დახმარებით, რომლებიც ყველას სამზარეულოში თუ ეზოში მოიპოვება.
