Მილიონობით ადამიანი მთელს მსოფლიოში ყოველ ღამე ძილის პრობლემის წინაშე დგას - დალიეთ ეს ნარევი ერთი კოვზი და მაშინვე ჩაგეძინებათ
მილიონობით ადამიანს აწუხებს უძილობა, რაც უარყოფითად მოქმედებს მათ ყოველდღიურ ცხოვრებაზე.
არსებობს სრულიად ბუნებრივი საშუალება, რომელიც აუმჯობესებს ძილს და დაგეხმარებათ კარგ ხასიათზე გაღვიძებაში.
ეს სასწაულებრივი რეცეპტი შეიცავს მხოლოდ სამ ბუნებრივ ინგრედიენტს. მისი მომზადება მარტივია და ამავე დროს სწრაფი. ბავშვივით დაგეძინებთ!
ინგრედიენტები:
¼ ჩაის კოვზი თაფლი
1/8 ჩაის კოვზი ზღვის მარილი
1 სუფრის კოვზი ქოქოსის ზეთი
ყველა ეს სასარგებლო ინგრედიენტი ძალზე ეფექტურია, რადგან ისინი ამშვიდებენ გონებას. გარდა ამისა, მათი კომბინაცია ხელს შეუწყობს კორტიზოლის ეფექტის შემცირებას, რაც ხელს უშლის თქვენ დაძინებას.
მომზადება და გამოყენება:
საუკეთესო შედეგისთვის, თქვენ უნდა მიირთვათ ეს ძლიერი ნაზავი ძილის წინ.
მისი გამოყენების ორი გზა არსებობს:
Გზა 1:
შეურიეთ ქოქოსის ზეთი და თაფლი, შემდეგ დაამატეთ ზღვის მარილი. აურიეთ და აიღეთ ნარევი კოვზით და გახსენით 1 ჭიქა წყალში და დალიეთ.
გზა 2:
ასევე შეგიძლიათ მიირთვათ თაფლი და ქოქოსის ზეთი ცალკე და შემდეგ დააყოლოთ ერთი ჭიქა წყალი, რომელიც უკვე გახსნილი გექნებათ მარილი.
თუ ღამით გაიღვიძებთ, მიიღეთ ეს წამალი და ნახევარ საათზე ნაკლებ დროში კვლავ დაიძინებთ.
მიუხედავად იმისა, რომ თაფლი ტკბილია, ის არ ზრდის სისხლში შაქრის დონეს და დაგეხმარებათ ადვილად დაიძინოთ.
გარდა ამისა, უზრუნველყოფს ტვინისთვის საჭირო გლიკოგენის რაოდენობას, რომლის ნაკლებობაც იწვევს თირკმელზედა ჯირკვლის ჰორმონების, სტრესის ჰორმონების, კორტიზოლის და ადრენალინის სეკრეციას.
მეორეს მხრივ, ქოქოსის ზეთი აძლიერებს სხეულს, ავსებს სასარგებლო ნივთიერებებით, რაც დაგეხმარებათ თავიდან აიცილოთ შიმშილი დილით.
ქოქოსი ასევე ხელს უშლის სისხლში შაქრის დონის აწევას ღამის განმავლობაში, რაც არის უძილობის მთავარი მიზეზი.
მარილი დაგეხმარებათ სტრესის ჰორმონის დონის შემცირებაში და ენერგიის მიწოდებაში.
აუცილებლად სანახავი:ამ ნაყენის პირში ერთხელ გამოვლებით ცუდ სუნს 1 წლით დაემშვიდობებით! – მარტივი რეცეპტი
