Როგორ მოვამზადოთ ლავანდის ლიმონათი თავის ტკივილისა და შფოთვის სამკურნალოდ
ჩვენი ცხოვრება სავსეა სტრესით. მუდმივად ვმუშაობთ, ოჯახურ პრობლემებს ვაგვარებთ და ვცდილობთ გამოვნახოთ დრო საკუთარი თავისთვის.
ძილი ვახსენეთ?
გასაკვირი არ არის, რომ შფოთვა და თავის ტკივილი შეიძლება ყოველდღიურობად გვექცეს. თავის ტკივილი და შფოთვა მუდმივი სტრესის განუყოფელი ნაწილია;
სამწუხაროდ, ბევრი ჩვენგანი მიმართავს ნაკლებად სასურველ მეთოდებს მთელი დღის განმავლობაში. თავს ვიხალისებთ ფინჯანი ყავით, სიგარეტით ან ღვინით.
მიუხედავად იმისა, რომ ამ ჩვევებმა შეიძლება უზრუნველყოს დროებითი ემოციური განთავისუფლება, ისინი არ არის ჯანსაღი გამოსავალი გრძელვადიან პერსპექტივაში.
უფრო ჯანსაღი და სწორი მეთოდია აუცილებელი სტრესის გვერდით ეფექტებთან გამკლავებისთვის.
ლავანდის ზეთი არის ძალიან ძლიერი ეთერზეთი, რომელიც ცნობილია თავისი შესანიშნავი სამკურნალო თვისებებით.
150-ზე მეტ აქტიურ ნაერთს შეიცავს. ლავანდის ზეთი ეფექტური ანტიდეპრესანტი, ანთების საწინააღმდეგო და სედატიურია.
არაერთმა კვლევამ აჩვენა, რომ ლავანდის ეთერზეთი შეიძლება სასარგებლო იყოს ჯანმრთელობის სხვადასხვა მდგომარეობისთვის, მათ შორის უძილობა, ალოპეცია (თმის ცვენა), შფოთვა, სტრესი და პოსტოპერაციული ტკივილი.
ასევე მიმდინარეობს ლავანდის შესწავლა მისი ანტიბაქტერიული და ანტივირუსული თვისებების გამო - მერილენდის უნივერსიტეტის სამედიცინო ცენტრში.
ფლორიდის უნივერსიტეტში ჩატარებულ კვლევაში, მკვლევარებმა დაადგინეს, რომ ლავანდის ზეთი ეფექტურია შფოთვის შესამცირებლად და გულისცემის დასარეგულირებლად.
ქირურგიულმა პაციენტებმა, რომლებმაც გაიარეს ლავანდის არომათერაპია, აღნიშნეს პროცედურის წინ სტრესის დონის მნიშვნელოვანი შემცირება. ეს კვლევა ლავანდის ზეთის ძლიერი დამამშვიდებელი თვისებების დასტურია.
გარდა ამისა, ლავანდის ეთერზეთი შეიცავს ანტიდეპრესანტულ თვისებებს და დადასტურებულია, რომ ეხმარება ძილს.
ეს არის ძალიან მნიშვნელოვანი ელემენტები ლავანდის შემადგენლობაში და დაგეხმარებათ თავიდან აიცილოთ სტრესი და უსიამოვნო გვერდითი მოვლენები.
აქ არის ლავანდის ეთერზეთის სხვა სარგებელი, რომლებიც ნაპოვნია კლინიკურ კვლევებში:
- ლავანდის არომათერაპია ამცირება ტკივილს ბავშვებში და მოზრდილებში.
- დიალიზზე მყოფ ქალებში დეპრესიული განწყობისა და შფოთვის შემცირება.
- პაციენტის ტესტის შედეგები აჩვენებს შემცირებულ შფოთვას და გაუმჯობესებულ სიფხიზლეს ლავანდის ზეთის გამოყენების შემდეგ.
- გაუმჯობესებული განწყობა და ჯანსაღი სამუშაო გარემო საავადმყოფოს პერსონალის მიერ ლავანდის საკმევლის დაწვისას.
Ახლა, როდესაც ჩვენ გვესმის ლავანდის სხვადასხვა სამკურნალო თვისებები და ჯანმრთელობის სარგებელი, ჩვენ უფრო დეტალურად განვიხილავთ, თუ როგორ მოვამზადოთ მარტივი, გემრიელი წამალი.
ლავანდის ლიმონათის შემადგენლობა:
- 1 ჭიქა თაფლი
- 12 ჭიქა სუფთა წყალი
- 3 წვეთი ლავანდის ეთერზეთი
- 6 ლიმონი
გამოწურეთ ექვსი ახალი ლიმონი. ყველა ინგრედიენტი კარგად აურიეთ და შედგით მაცივარში. დალიეთ სურვილისამებრ.
აუცილებლად სანახავი:14 სიმპტომი, რაც ღვიძლის დაავადებაზე მიგითითებთ! ეს არ უნდა დააიგნოროთ!
