Როგორ შევაჩეროთ ინფარქტის რისკი და განვკურნოთ გული? - ჩანაწერები ცნობილი კარდიოქირურგის დღიურიდან
Ქლიავი გულისთვის
გულისთვის კარგია ისეთი ვიტამინებით გაჯერებული პროდუქტი, როგორიცაა ქლიავი. შეგიძლიათ მიირთვათ ყველანაირი ფორმით. მიირთვათ უმი ხაჭოსთან ერთად, დაალბოთ წყალში და დალიოთ კომპოტთან ერთად და ა.შ.
უბრალოდ არ გადააჭარბოთ დღიურ ნორმას - ქლიავის ჭარბმა რაოდენობამ მასში ჰიდროციანმჟავას შემცველობის გამო შეიძლება გამოიწვიოს ანემიის პროვოცირება. ამიტომ საკმარისია დღეში 3-5 საშუალო ზომის ჭამა.
ქლიავი შეგიძლიათ მიირთვათ ყოველდღე ზედიზედ არა უმეტეს ერთი თვის განმავლობაში, შემდეგ სასურველია ორ, სამკვირიანი შესვენება.
უნდა გამოირიცხოს ცხოველური ცხიმები - კარაქი, არაჟანი, ასევე გაზიანი სასმელები, რომლებიც შეიცავს ბევრ შაქარს.
ფრთხილად იყავით ბანანთან: ერთის მხრივ, სასარგებლოა მასში კალიუმის სიმრავლის გამო, რომელიც აუცილებელია გულის კუნთის გასაძლიერებლად, მეორე მხრივ, მავნეა ჭარბი ნახშირწყლების გამო.
გამოსავალი არის გამომცხვარი ბანანის მირთმევა. გამოაცხვეთ ისე, როგორც კარტოფილი - ღუმელში ან მიკროტალღურ ღუმელში, შეგიძლიათ წინასწარ შეფუთოთ ფოლგაში. შორეულ აღმოსავლეთში პოპულარულია ცხელი ბანანის ფაფა .
• 1-2 გრ ზაფრანა ჩაყარეთ 1,5 ლ ცივ ანადუუღარ წყალში. დალიეთ 100 მლ ჭამის შემდეგ 1-ჯერ დღეში 15 დღის განმავლობაში.
• შეშუპებისა და გულის დაავადებების დროს შავი პილპილის ფხვნილს ურევენ თაფლს: 1 სუფრის კოვზი ფხვნილი 1 ჭიქა სუფთა თაფლზე. მიიღეთ 1 ჩაის კოვზი 3-4 ჯერ დღეში.
გულის დაავადებების დროს ვიბურნის მარცვლით მასაჟი ამცირებს ინფარქტის რისკს, საშუალებას გაძლევთ შეამციროთ მოხმარებული ნიტროგლიცერინის დოზა.
Სისხლძარღვთა დაზიანების თავიდან ასაცილებლად გამოიყენება თიხის წყლის აბაზანები 38 ° C ტემპერატურაზე ან, თუ არსებობს თერმული პროცედურების უკუჩვენება, 30 ° C 2 საათის განმავლობაში.
ასევე შეგიძლიათ წაისვათ სველი სახვევები თიხაში დასველებული ფურცლებით, ან ადგილობრივი ლოსიონებით, კომპრესებით.
მოწევას თავი დაანებეთ. დაიცავით დიეტა, გაზარდეთ ამინომჟავების რაოდენობა, რაციონში კვალი ელემენტები - ვანადიუმი, მანგანუმი, ქრომი (მაგალითად, ბადრიჯანი ნიგვზით და ნიორით, ზღვის მცენარეების სალათი, თევზის პროდუქტები). უარი თქვით სადილზე: მხოლოდ ერთი ჭიქა 1% იოგურტი ღამით.
ძალიან სასარგებლოა ახლად გამოწურული წვენების ნარევი: სტაფილო - 230 გ, ნიორი - 60 გ, ჭარხალი - 170 გ - დალიეთ ჭიქის მესამედი 2-ჯერ დღეში ჭამის შემდეგ; განზავდეს წყლით 1:1 თანაფარდობით.
აუცილებლად სანახავი:სოდის გამოყენების 16 წესი, რომელიც
ყველას გამოადგება! ნეტავ აქამდე მცოდნოდა
