ნებისმიერმა თქვენგანმა, Ვისაც ინსულტის თავიდან აცილება სურს, დაუყოვნებლივ უნდა დაიწყოს ამის მიღება !
Თუ თქვენ ეძებთ გზას, რათა შეამციროთ ინსულტის, გულის კორონარული დაავადების და II ტიპის დიაბეტის რისკი, წაიკითხეთ ეს სტატია!
უახლესი კვლევის თანახმად, დამატებით 100 მგ მაგნიუმის ყოველდღიურად მიღებას შეუძლია ამ პრობლემების თავიდან აცილება.
Მაგნიუმის სარგებელი
როგორც ჩინეთის უნივერსიტეტის მკვლევართა ჯგუფმა აღმოაჩინა, მილიონზე მეტი ადამიანი, ვინც მოიხმარდა ყველაზე მეტ მაგნიუმს, აჩვენა ინსულტის 12%, გულის კორონარული დაავადების 10% და II ტიპის დიაბეტის რისკი 26%.
Როგორც კვლევის წამყვანი ავტორი, დოქტორი ფუდი ვანგი განმარტავს,
”სხეულში მაგნიუმის დაბალი დონე დაკავშირებულია უამრავ დაავადებასთან, მაგრამ არ არსებობს მყარი მტკიცებულება მაგნიუმის დეფიციტისა და ჯანმრთელობის რისკებს შორის კავშირის შესახებ."
Რა ხდის მაგნიუმის მიღებას ასე მნიშვნელოვანს?
დოქტორ ოზის თქმით, აშშ-ში ყოველი ოთხი ადამიანიდან სამი არ იღებს მაგნიუმის საჭირო რაოდენობას, რაც ნიშნავს, რომ მათ აქვთ მაგნიუმის დეფიციტი.
ჯანდაცვის მსოფლიო ორგანიზაციის რეკომენდაციით, საჭიროა 400-500 მგ კალციუმი. აღსანიშნავია, რომ კვების დროს მიღებული კალციუმი, D ვიტამინისა და K ვიტამინის კომბინაცია იცავს როგორც ძვლებს, ასევე გულს.
Მაგნიუმი ჩართულია ბევრ ბიოლოგიურ პროცესში და გთავაზობთ უპირატესობების ფართო სპექტრს, როგორიცაა სისხლძარღვების მოდუნება, ძვლის ფორმირებაში დახმარება, ენერგიის დონის მატება და სისხლში შაქრისა და ინსულინის დონის რეგულირება.
ეს მინერალი ასევე ხელს უწყობს სხეულის დეტოქსიკაციას ტოქსიკური ნივთიერებისგან და ეხმარება გლუტათიონის სინთეზს. ის ასევე მნიშვნელოვან როლს ასრულებს მიტოქონდრიულ აქტივობაში.
Მაგნიუმის შემცველი საკვები მოიცავს:
- Ბროკოლი
- ხილი და კენკრა
- ბრიუსელის კომბოსტო
- ხვეული კომბოსტო
- გოგრა
- უმი კაკაო
- ისპანახი
- თხილეული
- რომაული სალათის ფოთოლი
- ტურნიკი
- ფოთლოვანი კომბოსტო
- ჭარხლის ფოთლები
- ავოკადო
Vau.ge არის სივრცე, რომელიც გთავაზობთ რჩევებს ჯანმრთელობის, თავის მოვლისა და ყოველდღიური საქმიანობის შესახებ. ჩვენი მიზანია მოგაწოდოთ ინფორმაცია ისეთი ნატურალური საშუალებებისა და რეცეპტების შესახებ, რომლებიც დაგეხმარებათ გაიუმჯობესოთ ჯანმრთელობა, გახდეთ უფრო ლამაზები და გაიმარტივოთ ყოველდღიური საქმეები. რაც მთავარია, ამ ყველაფერს აკეთებთ სახლში, სიამოვნებას იღებთ პროცესით და ზოგავთ საკმაოდ დიდი თანხას.
