ცივი წყალი ცხელი წყლის წინააღმდეგ: ერთ-ერთი მათგანი აზიანებს თქვენს ჯანმრთელობას!
თუ გაწუხებთ თავის ტკივილი, სახსრების ტკივილი, ყაბზობა, საჭმლის მომნელებელი პრობლემები – შესაძლოა უბრალოდ დეჰიდრატირებული იყოთ. ადამიანები ხშირად მუშაობენ და ავიწყდებათ საკმარისი წყლის დალევა, რაც გეხმარებათ თქვენი ფიზიკური ფუნქციების ნორმალურად შენარჩუნებაში.
იმის გათვალისწინებით, რომ წყალი შეადგენს თქვენი სხეულის 60%-ს, თქვენს ინტერესებშია ყოველდღიურად უამრავი წყლის დალევა, მაგრამ არა მხოლოდ ცივი. კვლევებმა აჩვენა, რომ თბილი წყლის დალევამ შეიძლება გაზარდოს წყლის სარგებელი ადამიანის ორგანიზმისთვის.
Რას აკეთებს ცივი წყალი?
სანამ თბილი/ცხელი წყლის დალევის უპირატესობებზე გადავალთ, ვნახოთ, რატომ არ უნდა მიირთვათ მხოლოდ ცივი წყალი. ამ მიმოხილვის სტატიის მიხედვით, ცივ წყალს სვამთ თუ:
თქვენი სისხლძარღვები მცირდება და ზღუდავს საჭმლის მომნელებელ შესაძლებლობებს..
წარმოქმნის ჭარბ ლორწოს თქვენს ორგანიზმში და ზრდის ავად გახდომის შანსს.
მას შეუძლია გამოიწვიოს ცხიმების გამკვრივება და გაართულოს თქვენი ორგანიზმისთვის ცხიმების მონელება.
თბილი წყლის დალევის რამდენიმე მიზეზი
აზიური კულტურები ათასობით წლის განმავლობაში ქადაგებდნენ თბილი წყლის უპირატესობებზე. ტრადიციული ჩინური მედიცინისა და ტრადიციული ინდუისტური მედიცინის პრაქტიკოსები ამტკიცებენ, რომ ის კარგია თქვენთვის და აქვს სასარგებლო ფიზიოლოგიური ეფექტი.
1. აუმჯობესებს ნივთიერებათა ცვლას
თბილ ან ცხელ წყალს შეუძლია ხელი შეუწყოს ჯანსაღი მეტაბოლიზმის სწრაფ ტემპს. იდეალურ შემთხვევაში, დილით პირველ რიგში უნდა დალიოთ ჭიქა თბილი წყალი ლიმონის წვენით, რადგან ეს დაგეხმარებათ მეტაბოლიზმის აჩქარებაში.
2. აუმჯობესებს საჭმლის მონელებას
თქვენი ორგანიზმიდან ტოქსინების გამოდევნის შესანიშნავი საშუალებაა ერთი ჭიქა თბილი და ცხელი წყლის დალევა. ამ ტემპერატურაზე წყალი უფრო სწრაფად ანადგურებს საკვებს და ზეთებს, რაც აადვილებს საჭმლის მონელებას. ამ შემთხვევაში თბილი წყლის დასალევად საუკეთესო დროა ჭამის შემდგომი პერიოდი.
3. Ასუფთავებს თქვენს სისხლს
აიურვედას მედიცინა გვთავაზობს წყლის შენახვას სპილენძის ჭურჭელში, სპილენძის ბოთლის მსგავსად. ისინი ამტკიცებენ, რომ სპილენძი ხელს უწყობს სისხლის გაწმენდას და მავნე ბაქტერიების მოკვლას. დილით, თქვენ უნდა დალიოთ თბილი წყალი სპილენძის კონტეინერიდან, რათა გაზარდოთ თქვენი სხეულის ბუნებრივი დეტოქსიკაციის პროცესი.
4. ებრძვის სიმსუქნეს და მაღალ ქოლესტერინს
თბილი წყლისა და ლიმონის (ან ცაცხვის) ნარევები განსაკუთრებით სასარგებლოა დიაბეტით დაავადებულთათვის. მას ასევე შეუძლია დაეხმაროს არტერიებში ნადების დაგროვების დაშლას, რაც აძლიერებს სისხლის მიმოქცევას. თქვენი მდგომარეობიდან გამომდინარე, შეიძლება დაგეხმაროთ წონის მართვაში და სისხლში შაქრის დონის რეგულირებაში.
5. მკურნალობს ყაბზობას
შებერილობა, რომელსაც გრძნობთ შეკრულობის დროს, შეიძლება იყოს დეჰიდრატაციის გამო. უნდა გახსოვდეთ, რომ ყოველთვის უნდა დალიოთ დღის განმავლობაში, რადგან ეს დაგეხმარებათ ნაწლავების რეგულარულად განკურნებაში. ასევე რეკომენდებულია ამის გაკეთება ცარიელ კუჭზე.
