Რეგულარულად დალიეთ ეს სასმელი იმისათვის, რომ გული ყოველთვის ჯანმრთელი იყოს და ტვინი აქტიური.
ვიტამინები გულისთვის – ნუტრიენტები, რომლებიც ხელს უწყობენ გულსისხლძარღვთა სისტემის მუშაობას. გარდა ამისა, ნუტრიენტები აქვთ მატონიზირებელი ეფექტი, ხელი შეუწყონ ადამიანის სხეულის სიცოცხლისუნარიანობას.
გული ყველაზე მნიშვნელოვანი ორგანოა, რომელიც არის ისეთი საავტომობილო, რომელიც უზრუნველყოფს სისხლძარღვების შიგნით გადაადგილებას. თუმცა, ის ხშირად განიცდის გადატვირთულობას გამოწვეული გაზრდილი სისხლის მოცულობის მისი ინდივიდუალური ღრუების გამო.
ჯანდაცვის მსოფლიო ორგანიზაციის მონაცემებით, ყოველწლიურად მსოფლიოს მასშტაბით დაახლოებით მილიონობით ადამიანი იღუპება გულ-სისხლძარღვთა დაავადებების (CVD), რომელთაგან XXX მილიონი იღუპება ინსულტისა და 17,5 მილიონი კორონარული დაავადებისგან.
როგორც ჩანს, ეს ყველაზე მარტივი სასმელია, რომელიც ხელს უწყობს თქვენი სხეულის ყველა უჯრედის აღდგენას.
Პირველ რიგში, ნებისმიერი ბუნებრივი ჩაი შესანიშნავი საშუალებაა დეჰიდრატაციისთვის. მაგრამ სარგებელი ამით არ მთავრდება: ჩვენი ჩაი შეიცავს კურკუმას და კოჭას, რომლებიც ცნობილია მრავალი უნიკალური სასარგებლო თვისებით.
კურკუმა აძლიერებს გულს კურკინით, რაც აუმჯობესებს სისხლძარღვების ჯანმრთელობას.
მეცნიერთა აზრით, ეს სანელებელი ძალიან სასარგებლოა იმ ადამიანებისთვის, რომლებსაც ალცჰეიმერის დაავადება აქვთ ან ინსულტი აქვთ.
ჯანჯაფილი მდიდარია ანტიოქსიდანტებით, ანთების საწინააღმდეგოდ, ებრძვის ცუდ ქოლესტერინს და ხელს უშლის ათეროსკლეროზს. ეს ძალზე კარგია ტვინისთვის და დაგეხმარებათ უძილობის დროს.
Ინგრედიენტები:
- 4 ჩ.კ. კურკუმა
- 4 ჩ.კ. დაფქული კოჭა (თუ გსურთ ახალი, მაშინ ნაჭერი 5 სმ დიამეტრით)
- 4 ჭიქა წყალი
- ¾ ჩ.კ დაფქული შავი პილპილი
- ასევე, სურვილის შემთხვევაში, შეგიძლიათ დაამატოთ ცოტა თაფლი
მომზადება:
შეურიეთ სუნელები, დაასხით ჭიქა წყალი, აურიეთ და მიიყვანეთ ადუღებამდე. რომ ადუღდება, გააჩერეთ ნელ ცეცხლზე რამდენიმე წუთის განმავლობაში.
მიღებული სასმელი ძალიან ჯანსაღია, ამიტომ ის რეგულარულად დალიეთ და დაივიწყეთ ცუდად ყოფნა!
როგორ მოვამზადოთ ჯანჯაფილის ჩაი
ინგრედიენტები:
- 1 ჭიქა წყალი;
- 1/4 ჩაის კოვზი დაფქული ჯანჯაფილის ფესვი;
- 1/4 ჩაის ჭიქა დაფქული კურკუმა;
- თაფლი გემოვნებით.
მომზადების წესი:
აადუღეთ წყალი და დაუმატეთ მასში ჯანჯაფილი და კურკუმა. მოურიეთ და გააჩერეთ 10 წუთი. შემდეგ დაუმატეთ თაფლი. სასმელი მზად არის!
