10 მავნე ჩვევა, რომელიც აზიანებს თქვენს მხედველობას – ამის ცოდნა აუცილებელია!
ამ სტატიაში გაგაცნობთ მავნე ჩვევებს, რომლებიც ანადგურებს თქვენს მხედველობას. საუკეთესო საჩუქარი, რაც ღმერთმა უბოძა დალოცვილ ადამიანებს, არის თვალები, რომლებიც გვაძლევს საშუალებას ვიგრძნოთ სიამოვნება ამ ფერადი სამყაროს ნახვით, ულამაზესი არსებებითა და ბუნებით.
თვალები შეიძლება ჩაითვალოს ადამიანის ყველაზე მნიშვნელოვან ორგანოდ, მაგრამ, გაუცნობიერებლად თუ შეგნებულად, ჩვენ ზიანს ვაყენებთ ამ ძვირფას საჩუქარს.
დღეს გავეცნობით 10 მავნე ჩვევას, რომელიც აზიანებს მხედველობას და საჭიროებს შეცვლას ან შეწყვეტას.
1. მოწევა აზიანებს მხედველობას:
მოწევა 50 წლის შემდეგ მხედველობის დაკარგვის შანსს აორმაგებს. ეს იწვევს ბადურის დაზიანებას და როცა ბადურას მდგომარეობა იწყებს გაუარესებას, მხედველობაც უარესდება.
2. თვალების არასწორად გაწმენდა და დახუჭვა:
ყველამ არ ვიცით რა შედეგები შეიძლება მივიღოთ თვალების უბრალოდ დახუჭვით. ამან შეიძლება გამოიწვიოს რქოვანას მუდმივი დაზიანება და თვალების ირგვლივ დელიკატური სისხლძარღვების გაწყვეტაც კი.
3. ეკრანზე დიდხანს ყურება:
კომპიუტერის ეკრანზე დიდხანს ყურებამ შეიძლება გამოიწვიოს CVS ან კომპიუტერული ხედვის სინდრომი. ეს დაავადება, სავარაუდოდ, გავლენას ახდენს ადამიანებზე, რომლებიც მთელი დღის განმავლობაში მუშაობენ კომპიუტერთან. ადამიანები ამჟამად ზედმეტად იყენებენ სოციალურ მედიას და ეს იწვევს ეკრანზე 2 საათზე მეტი ხნის განმავლობაში ყურებას, რაც ჩვენს თვალებს აშრობს და ასევე ღლის. თუ გვსურს თავიდან ავიცილოთ CVS, ჩვენ უნდა შევხედოთ კომპიუტერის ეკრანებს პერიოდულად. ეს ჩვენს თვალებს მისცემს დროს, რათა დასავენოს კუნთები და მზად იყოს კვლავ სამუშაოდ.
4. ალკოჰოლს შეუძლია დააზიანოს მხედველობა:
ზოგადად ჭარბი ალკოჰოლი რომ ვნებს ისედაც ყველამ მივიცით, მაგრამ აღსანიშნავი ფაქტია ის რომ მკვეთრად აუარესებს მხედველობას.
5. არასწორმა დიეტამ შეიძლება გააფუჭოს მხედველობა:
კარგი მხედველობა კარგი კვებით მოდის. ჯანსაღი სხეულისა და თვალებისთვის ბევრი აუცილებელი საკვები ნივთიერებაა საჭირო. ჯანსაღი თვალებისთვის, ვიტამინები E და C, ომეგა -3 ცხიმოვანი მჟავები ძალიან მნიშვნელოვანია. ჩვენ უნდა მოვერიდოთ ნატრიუმით მდიდარი საკვების მიღებას, რადგან ისინი ორგანიზმში დეჰიდრატაციას იწვევს და საბოლოოდ იწვევს თვალის სიმშრალეს. თვალები საჭიროებს რეგულარულ შემოწმებას ექსპერტებისგან, რათა იცოდეთ თქვენი თვალების ჯანმრთელობა და დააკვირდეთ წარმოქმნილ პრობლემებს.
7. ჭარბი მაკიაჟი:
მაკიაჟის ჭარბი გამოყენება შეიძლება საზიანო იყოს მხედველობისთვის. ჩვენი თვალები ძალიან მგრძნობიარეა.
8. არ ატაროთ სათვალე:
თუ სათვალე გჭირდებათ, ატარეთ. ისინი იცავს თქვენს თვალებს მავნე ულტრაიისფერი სხივებისგან, რომელიც აზიანებს თქვენს თვალებს. მზის სინათლე ზოგჯერ იწვევს თავის ტკივილს ან თვალების სიწითლეს და ამის თავიდან აცილება შესაძლებელია მზეზე გასვლისას უბრალოდ სათვალის ტარებით.
9. თვალის წვეთების გამოყენებამ შეიძლება დააზიანოს მხედველობა:
ჩვენ ვიყენებთ თვალის წვეთებს, თვალის სიმშრალის საწინააღმდეგოდ, მაგრამ ამ თვალის წვეთებმა შეიძლება გააღიზიანოს თვალები, თუ ძალიან ბევრს გამოიყენებთ.
10. ძილის წინ ტელევიზორის ყურება: საწოლში ნებისმიერი ტიპის ეკრანის ყურება საზიანოა თვალის ჯანმრთელობისთვის. როდესაც ეკრანს ვუყურებთ, სურათზე ფერები ძალიან სწრაფად იცვლება და ეს აიძულებს ჩვენს თვალებს იმუშაოს ცვლილებების აღმოსაჩენად. ეს იწვევს თვალის გადაჭარბებულ დაძაბვას და შეიძლება გამოიწვიოს თავის ტკივილი. ეს ასევე იწვევს თვალების სიმშრალეს და სითხის ნაკლებობა აუარესებს მხედველობას.
