სისხლის ცუდი მიმოქცევის 4 მნიშვნელოვანი ნიშანი, რომელიც არ უნდა გამოტოვოთ! ეს არის თქვენი ჯანმრთელობისთვის ძალიან მნიშვნელოვანი
სისხლის ცუდი მიმოქცევის ნიშნები არასოდეს უნდა იყოს იგნორირებული. ეს ჯანმრთელობის სერიოზული პრობლემაა, მაგრამ თუ ამას დროულად გაუმკლავდებით, თქვენი სისხლის მიმოქცევა შეიძლება გაუმჯობესდეს.
სისხლის მიმოქცევა უზრუნველყოფს ორგანიზმის სასიცოცხლო მოქმედებას. სისხლის მიმოქცევის წყალობით, ჩვენი ორგანოები, კუნთები და ძვლები იღებენ საჭირო კვებას.
როდესაც არსებობს პრობლემები სისხლის მიმოქცევასთან დაკავშირებით, ჩვენი სხეული გრძნობს ამას. როდესაც ასეთი პრობლემები იზრდება, ადამიანს შეიძლება განუვითარდეს ისეთი დაავადებები, როგორიცაა ინსულტი, წყლული ან განგრენა.
სისხლის მიმოქცევა: 4 ნიშანი, რომელიც საფრთხეს უქმნის ჯანმრთელობას
- ჩხვლეტის შეგრძნება ფეხებსა და მკლავებში
- შეშუპებული ფეხები
- დაღლილობა
- Თმის ცვენა
კარგი ამბავი ის არის, რომ ეს არ ხდება მოულოდნელად, სისხლის მიმოქცევა თანდათან უარესდება და ამ პროცესს თან ახლავს სიმპტომები, რომლებიც ძნელი შესამჩნევი არ არის.
ადამიანებმა ცოტა რამ იციან ამ სიმპტომების შესახებ და თვლიან, რომ ეს მხოლოდ უმნიშვნელო ჩივილებია .
თუ დროულად მიაქცევთ ყურადღებას ამ სიმპტომებს და გაიგებთ რას ნიშნავს ისინი, შეგიძლიათ მიიღოთ ზომები სისხლის მიმოქცევის გასაუმჯობესებლად და ამით თავიდან აიცილოთ გულ -სისხლძარღვთა სისტემის გართულებები და დაავადებები.
თქვენ რომ გაგიადვილდეთ, მოგიყვებით ამ სიმპტომების შესახებ.
ცუდი მიმოქცევის ნიშნები:
1. ჩხვლეტის შეგრძნება ფეხებსა და მკლავებში
ჩხვლეტა და მცოცავი შეგრძნებები ხშირად ხდება მაშინ, როდესაც ჩვენ დიდ დროს ვატარებთ ერთ პოზიციაზე.
ჩვეულებრივ “ჩხვლეტს” ფეხებში, მაგრამ ბოლო დროს ეს შეგრძნება გახსიშდა, ხელზეც გაჩნდა.
მოძრაობა აუმჯობესებს სისხლის მიმოქცევას, ამ მდგომარეობაში ყოფნისას კი პირიქით, უარესდება.
ამრიგად, ჩხვლეტის შეგრძნება და სხეულზე მცოცავი შეგრძნება ჩნდება სისხლის მიმოქცევის დარღვევისას.
მის გასაუმჯობესებლად უკეთესია იაროთ რეგულარულად, დღეში მინიმუმ ნახევარი საათის განმავლობაში. ეს მარტივი ფიზიკური აქტივობა ამძაფრებს კუნთებს და ააქტიურებს სისხლის მიმოქცევას.
2. შეშუპებული ფეხები
ფეხები შეშუპებულია, რადგან სხეული ცდილობს წონასწორობის აღდგენას (ის “ამჩნევს”, რომ ეს ნაწილები არ იღებენ საკმარის სისხლს).
ამრიგად, სისხლის ნაკლებობა ანაზღაურდება სითხის შეკავებით, სადაც ის წარმოიქმნება.
შედეგად, ხდება ანთება, ადამიანი განიცდის ტკივილს და დაბუჟებას ფეხებში. ადვილად სისხლჩაქცევები ფეხებზე. თუ თქვენ შეამჩნევთ ასეთ სიმპტომებს საკუთარ თავში, აუცილებლად მიმართეთ ექიმს.
დალიეთ მეტი წყალი ორგანიზმიდან ზედმეტი სითხის გამოდევნის მიზნით. ასევე დაწექით და ფეხები აწიეთ მაღლა.
3. დაღლილობა
როგორც უკვე ვთქვით, სისხლი მთელ სხეულს აწვდის საჭირო საკვებ ნივთიერებებს (ისევე როგორც ჟანგბადს) და მათი მნიშვნელოვანი ნაწილი გარდაიქმნება ენერგიად.
ეს ნიშნავს, რომ თუ სხეულის სხვადასხვა ორგანოსა და ნაწილს ნაკლები სისხლი მიეწოდება, მას არ შეუძლია ენერგიის დახარჯვა ნორმალურ რეჟიმში და ადამიანი სწრაფად დაიღლება თუნდაც მცირე დატვირთვით.
კუნთები ვერ უმკლავდებიან დატვირთვას, მათ უფრო მეტად უწევთ მუშაობა და დაღლილობა იზრდება.
შედეგად, ადამიანი მუდმივად განიცდის დაღლილობის გრძნობას და ეს მნიშვნელოვნად ზღუდავს მის საქმიანობას.
ექიმი ხელს შეუწყობს მუდმივი დაღლილობის მიზეზების გარკვევას. ნებისმიერ შემთხვევაში, ჩვენ შეგვიძლია ჩავრთოთ ენერგიის დანამატები ჩვენს დიეტაში.
ძალიან კარგია დილით ენერგეტიკული კოქტეილის ან სმუზის დალევა. ბევრი მათგანია და ყველა მათგანს კარგი გემო აქვს.
4. თმის ცვენა
არ იფიქროთ, რომ ალოპეცია პრობლემაა მხოლოდ მამაკაცებისთვის. სისხლის ცუდი მიმოქცევის გამო ქალებშიც ხშირიათმის ცვენა.
თმას ასევე სჭირდება საკვები ნივთიერებები, რომ იყოს ძლიერი. თუკი თმის ძირებში სისხლის მიწოდება მცირდება, მდგომარეობა უარესდება.
თმა ძალიან მშრალი ხდება, ბოლოები იყოფა. ბუნებრივი ნიღბები ხელს შეუწყობს თქვენი თმის მდგომარეობის გაუმჯობესებას. ისინი იაფია, მაგრამ ძალიან ეფექტური.
ასევე ძალიან კარგია ინფუზიების დალევა, რაც სისხლის მიმოქცევის გაუმჯობესებას უწყობს ხელს.
ჩვენ ვისაუბრეთ სისხლის მიმოქცევის გაუარესების მთავარ ნიშნებზე. თუ თქვენ შეამჩნევთ მათ , ნუ შემოიფარგლებით მხოლოდ ბუნებრივი საშუალებების გამოყენებით, რომლებიც აღვნიშნეთ.
აუცილებლად მიმართეთ ექიმს.ის შეაფასებს თქვენს ჯანმრთელობის მდგომარეობას, დაადგენს დიაგნოზს თუ ავად ხართ დანიშნავს აუცილებელ მკურნალობას.
გაითვალისწინეთ, რომ სისხლის მიმოქცევა თქვენი ჯანმრთელობის ძალიან მნიშვნელოვანი ასპექტია და მისი გაუარესების ნიშნები არასოდეს არ უნდა იყოს იგნორირებული.
