7 ხრიკი, რომელსაც შეუძლია შეამსუბუქოს ჰაიმორიტის სიმპტომები და შეიძლება მთლიანადაც გაქრეს.
სინუსიტი (ჰაიმორიტი) საკმაოდ გავრცელებული პრობლემაა, განსაკუთრებით სიცივისა და ალერგიის სეზონზე. სინუსიტი არის სინუსების ანთება, რომლებიც ჩვენი სახის ძვლების ღრუებია, რომლებიც ჰაერს შეიცავს. ისინი განლაგებულია შუბლში, ლოყებსა და ცხვირში.
როგორც წესი, მათში ჰაერი უპრობლემოდ გადის. ამასთან, ისინი ბლოკირებულია სინუსიტის მქონე ადამიანებში, რაც იწვევს დისკომფორტს, ტკივილს და სუნთქვის გაძნელებას. სინუსიტი შეიძლება გამოწვეული იყოს სხვადასხვა მიზეზებით, მათ შორის:
სოკო; ვირუსი; ბაქტერიები; სტომატოლოგიური ინფექციები; Თამბაქო; ალერგია.
სინუსიტის სიმპტომები
სიმპტომები ჩვეულებრივ დამოკიდებულია საქმის სიმძიმეზე. ყველაზე გავრცელებული სიმპტომებია შემდეგი:
- თავის, ლოყების და ცხვირის ტკივილი;
- მუდმივი ცხვირის სეკრეცია;
- ცუდი სუნთქვა;
- Წითელი ცხვირი;
- დაღლილობა და ზოგადი დისკომფორტი;
- კბილის ტკივილი ღეჭვის დროს;
- სუნის დაკარგვა;
- ხველა, უარესი ღამით.
სინუსიტის 7 საუკეთესო მკურნალო მეთოდი
ამ მეთოდებით თქვენ ნახავთ ცვლილებებს, რომლებიც გაგიმარტივებთ ყოველდღიურ სიმპტომებს.
ორთქლი
ეს შეიძლება გაკეთდეს საშხაპეში, ორთქლის ჩასუნთქვისას ან ცხელი წყლით. მეორე ვარიანტში შეგიძლიათ დაამატოთ ისეთი ინგრედიენტები, როგორიცაა ევკალიპტი, რომელსაც აქვს ანტისეპტიკური თვისებები. ეს ხელს შეუწყობს თქვენს სინუსებში ჩარჩენილი ლორწოს ამოღებას.
ინფუზიები
ცხელი სასმელები ხელს უწყობენ ლორწოვანი გარსის დატენიანებას, ათავისუფლებენ მის მიერ გამოწვეულ ზეწოლას. გარდა ამისა, სითბო ხსნის ყელის ტკივილს და ასტიმულირებს სისხლის ნაკადს.
ბალბას ყვავილის ინფუზია შესანიშნავია რესპირატორული პრობლემების დროს, რადგან ისინი ამოსახველებელი საშუალებაა და ხელს უწყობენ ხველას. მათი გაკეთება ძალიან მარტივია:
ჩადეთ მდუღარე წყალში (2 ლიტრი) 2 ს.კ. ბალბას ყვავილები. წამოადუღეთ და დალიეთ სასმელი.
მარილიანი წყალი
მარილიანი წყალი ხელს უწყობს ჭარბი ლორწოს მოცილებას და ატენიანებს კანს. ამ პროცედურის საშუალებით, ცხვირის ლორწოვანი გარსის შეშუპება გაქრება.
შპრიცში ან საწვეთურში ჩაყარეთ მარილიანი წყალი. შპრიცი ჩადეთ ნესტოში და თავი ოდნავ გადახარეთ მოპირდაპირე მხარეს. სითხე გამოვა საპირისპირო ნესტოდან. შემდეგ გაიმეორეთ მეორე მხარეს. გააკეთეთ ეს დღეში 2 ან 3 ჯერ.
ძილი
ძალზე მნიშვნელოვანია დღეში 7-8 საათი დაძინება. გირჩევთ გამოიყენოთ ორი ბალიში, რომ თავი ასწიოთ ამაღლებულ მდგომარეობაში, რაც დაგეხმარებათ უკეთ სუნთქვაში.
გარდა ამისა, თქვენს ოთახში დამატენიანებლის დამონტაჟება ხელს შეუწყობს ჰაერის ტენიანობას ძილის დროს და ხელს შეუშლის სასუნთქი გზების გამოშრობას.
ნიორის ცხვირის წვეთები
ნიორი არის ბუნებრივი ანტიბიოტიკი, რომელიც ეხმარება სინუსიტის სიმპტომების შემსუბუქებას. კარგად დააქუცმაცეთ ერთი კბილი ნიორი და მოათავსეთ პიპეტში 4 სუფრის კოვზი წყალი. თითოეულ ნესტოში ჩაიწვეთეთ 10 წვეთი დღეში ორჯერ სამჯერ.
ბევრი სითხე
ბევრი სითხის დალევა ლორწოვან გარსს ათხელებს, რაც ხელს უწყობს სითხის უკეთეს გადინებას და ხელს უწყობს პარანასალური ღრუების გაწმენდას. ეს ხელს უწყობს ლორწოს ზედმეტი დაგროვების შემცირებას, რამაც შეიძლება ზეწოლა გამოიწვიოს ამ მიდამოში.
Დაბალანსებული დიეტა
სინუსური პრობლემების ერთ-ერთი შესაძლო მიზეზი შეიძლება იყოს საკვები, რომელიც იწვევს ალერგიას. მათი დიეტიდან ამოღება შეიძლება სინუსიტის პროფილაქტიკის ეფექტური გზა იყოს.
გარდა ამისა, ბუნებრივი საკვების მიღებას, რომელიც შეიცავს ანტიოქსიდანტებს, შეუძლია გააძლიეროს თქვენი იმუნური სისტემა. ასევე გაზარდეთ A, B და C ვიტამინებით მდიდარი საკვების მიღება.
ამ 7 ხრიკს შეუძლია შეამსუბუქოს თქვენი სიმპტომები და შეიძლება ისინი მთლიანად გაქრეს. უფრო მძიმე შემთხვევებში მიმართეთ ექიმს. ძალიან მნიშვნელოვანია ამაზე ზრუნვა რაც შეიძლება მალე, რომ სინუსიტი არ გახდეს ქრონიკული.
