ყველაზე ჯანსაღი საკვები მსოფლიოში: ამცირებს ქოლესტერინს და არტერიულ წნევას, აგაცილებთ გულის შეტევას და ინსულტს!
ადამიანების უმეტესობას უყვარს ფინიკი, რადგან ისინი გემრიელია და გამოიყენება ჯანმრთელობის რამდენიმე პრობლემის სამკურნალოდ.
ფინიკის კალორიულობა 100 გრამ პროდუქტზე საშუალოდ 274 კკალორიაა. მწიფე ფინიკის კალორიულობა საკმაოდ მაღალია – 340 კკალორია. თითოეული ფინიკის წონა საშუალოდ 8-9 გრამია და მისი საშუალო კალორიულობაა 23 კკალორია.
ფინიკი ძალზე სასარგებლო პროდუქტია, ის ადამიანის ორგანიზმისთვის საჭირო პრაქტიკულად ყველა აუცილებელ ელემენტს შეიცავს: კალციუმი, თუთია, სელენი, სპილენძი, მანგანუმი, რკინა, ქლორი, გოგირდი, იოდი, ქრომი, ფტორი, მოლიბდენი, ბორი, ვანადიუმი, კალა, ტიტანი, კაჟი, კობალტი, ნიკელი, ალუმინი, ფოსფორი, ნატრიუმი.
ფინიკში შედის ვიტამინები: A, B1, B2, B5, B6, C, H, PP.
1. სასარგებლოა ყაბზობის დროს:
ყაბზობა ყველაზე გავრცელებულ პრობლემად ითვლება. არასწორი კვება და არაჯანსაღი ცხოვრების წესი იწვევს ყაბზობას. ადამიანები დიდ ძალისხმევას ხარჯავენ ყაბზობის წინააღმდეგ საბრძოლველად. თუ რეგულარულად მიირთმევთ ფინიკს, შეგიძლიათ შეამციროთ ნებისმიერი სახის შეკრულობა, თუნდაც ქრონიკული შეკრულობა.
2. გაუმჯობესებული გულის ჯანმრთელობა:
როგორც გითხარით, ფინიკი მდიდარია ანტიოქსიდანტებითა და ბოჭკოებით, რაც შესანიშნავი წყაროა გულის არტერიებისთვის. იგი დაგეხმარებათ დაბლოკილი არტერიების გაწმენდასა და გახსნაში.
3. ეხმარება ქოლესტერინის დონის კონტროლს:
ფინიკი მდიდარია B და K ვიტამინით, ასევე რკინით და კალიუმით. ამიტომ, თუ რეგულარულად მიირთმევთ მხოლოდ სამ ფინიკს დღეში, არასოდეს გექნებათ მაღალი ქოლესტერინი.
4. ხელს უწყობს ძვლების ჯანმრთელობას:
ბევრმა მკვლევარმა დაამტკიცა, რომ ფინიკი ეფექტურია ძვლების ჯანმრთელობისთვისაც. იგი შეიცავს სელენს, სპილენძს, მაგნიუმს და მდიდარია K ვიტამინით, რომლებიც კარგია ძვლების ჯანმრთელობისთვის.
5. ზრდის არტერიული წნევის დონეს:
ფინიკი შეიცავს რამდენიმე მინერალს და ანტიოქსიდანტს, ასევე კალიუმს, რომელიც კარგია არტერიული წნევისთვის. თუ ადამიანი დღეში მხოლოდ 3 ფინიკს მიირთმევს, მას არასოდეს შეექმნება არტერიული წნევასთან დაკავშირებული პრობლემები. მაგნიუმი და კალიუმი ხელს უწყობს ნატრიუმის კონტროლს, ამშვიდებს სისხლძარღვებს და აუმჯობესებს არტერიულ წნევას.
6. შესანიშნავია ტვინის ფუნქციონირებისთვის:
ფინიკი გამორჩეული ხილია, რომელიც გამოიყენებოდა ჯანმრთელობისა და ტვინის ფუნქციონირების გასაუმჯობესებლად.
რეგულარულმა მოხმარებამ შესაძლოა შეამციროს ტვინთან დაკავშირებული ნებისმიერი დაავადების რისკი და ასევე გააუმჯობესოს მეხსიერება, ამიტომ შეიძლება ითქვას, რომ ფინიკი ყველაზე ჯანსაღი და ეფექტური ხილია ყველასთვის.
