ბანანი, შეიძლება ითქვას, რომ ბუნების ერთ-ერთი ყველაზე შეუფასებებლი პროდუქტია. ეს ყვითელკანიანი ხილი ძალიან მარტივია მოსახმარად და მისი სასიამოვნო გემო ყველას ძალიან უყვარს. ისინი გაჯერებულნი არიან ვიტამინებით, ქსოვილებითა და ფქრუტქოზით. სწორედ ეს ხდის მათ ასეთ სასარგებლო პროდუქტად, ბანანის რეგულარულად ჭამა ჯანმრთელობის უამრავ პრობლემას აგარიდებთ თავიდან.
ბანანს მაღაზიებში სხვა და სხვა მდგომარეობაში ვყიდულობთ, მათი არჩევანი მწვანე ფერიდან იწყება და მოყავისფრფრო ფერით მთავრდება.
ბევრი ადამიანი ფიქრობს, რომ როცა ბანანის ქერქზე ყავისფერი წინწკლები ჩნდება, ის უკვე მოხმარებისთვის უვარგისია, თუმცა ასე ნამდვილად არ არის!
რეალურად, წინწკლებიანი ბანანი თქვენი ორგანიზმისთვის ბევრად უფრო სასარგებლოა! ჩვენ გთავაზობთ სწორედ ასეთი ბანანის დადებითი თვისებების ჩამონათვალს, ყურადღებით წაიკითხეთ და დარწმუნდით, თუ რა ეფექტურია ის.
1.იჟოგა
ბანანი ბუნებრივი ანტაციდია და ის მოგიხსნით იჟოგის პრობლემას. მხოლოდ ერთი ბანანიც საკმარისია იმისთვის, რომ შვება იგრძნოთ.
2.ენერგია
ვარჯიშამდე ერთი ბანანის ჭამა ძალიან სასრაგებლოა, ის დაგეხმარებათ მიიღოთ ენერგია, რომელიც ერთ საათზე მეტ ხანს გაგყვებათ. ვიტამინები, მინერალები და სხვა სასარგებლო ნივთიერებები ხელს შეუწყობს ორგანიზმს, კალიუმი კი აგარიდებთ კუნთების დაჭიმულობას.
3.სისხლის წნევა
ბანანი დაგეხმარებათ დაგიწიოთ სისხლის წნევა და დაგიცვათ გულის შეტევისგან. მის შემცველობაში ნატრიუმის დაბალი, ხოლო კალიუმის მაღალი შემცველობაა.
4.ანემია
ბანანი საკუთარი შემცველობის წყალობით დაგეხმარებათ სისხლის წითელი უჯრედების სტიმულირებაში და გაგიუმჯობესებთ ზოგადად სისხლის მიმოქცევას.
5.წყლულები
როდესაც კუჭის წყლულით იტანჯებით, ბევრ საკვებზე გიწევთ ავტომატურად უარის თქმა, მაგრამ ბანანი მათ სიაში ნამდვილად ვერ მოხვდება. მათი რბილი კონსისტენცია არ აღიზიანებს კუჭს და იცავს კიდეც მას.
6.დეპრესია
ბანანი დაგეხმარებათ დეპრესიის გადალახვაში, რადგან მის შემადგენლობაში ტრიფტოფანის დიდი რაოდენობაა. სწორედ მას გარდაქმნის ორგანიზმი სეროტონინად. სეროტონინი კი ადამიანებს უხსნის დაძაბულობას და ბედნიერების შეგრძნებას მატებს.
7.ყაბზობა
თუ ეს პრობლემა გაქვთ, მაშინ აუცილებლად უნდა მიირთვათ ბანანი. მისი ბოჭკოვანი შემდაგენლობის წყალობით ორგანიზში ხდება ნაწლავების მოქმედების სტიმულირება.
8.ნერვები და მენსტრუაცია
როდესაც ცუდ ხასიათზე ხართ, ან თუნდაც სტრესს განიცდიდთ, უბრალოდ შეჭამეთ ბანანი. ის მდიდარია B ვიტამინით, რომელიც ბუნებრივად ამშვიდებს ნერვებს და აუმჯობესებს ხასიათს.
9.ტემპერატურის კონტროლი
ცხელ ამინდში ბანანი დაეხმარება თქვენს ორგანიზმს ტემპერატურის დარეგულირებაში. ეს ეფექტურია არა მარტო ცხელი ამინდის, არამედ ორგანიზმის მაღალი სიცხის დროსაც.
