საუზმის გამოტოვება არავითარ შემთხვევაში არ შეიძლება და ამის შესახებ ალბათ ყველამ იცის.
კვლევებზე დაყრდნობით, შვრია იდეალური პროდუქტია საუზმისთვის, რადგანაც ის ძალიან ნოყიერია. ის გეხმარებათ ზედმეტი კილოგრამები დაკარგოთ და კალორიების მოხმარება 31-50%–ით შეამციროთ. დღეს ჩვენ მის სასარგებლო თვისებებზე მოგიყვებით.
1. პირველ რიგში შვრია არის სასარგებლო და რაც მთავარია ნოყიერი. ბოჭკო, რომელსაც ის შეიცავს კარგად მოქმედებს საჭმლის მომნელებელი სისტემის მუშაობაზე. ეს კი, მას აქცევს იდეალურ პროდუქტად მათთვის, ვისაც წონაში დაკლება სურს.
2. შვრია ასევე ქოლესტერინის დონეს ამცირებს, ის არის გულ–სისხლძარღვთა დაავადებების კარგი პრევენცია და ამცირებს ინსულტის და გულის შეტევის რისკს.
3. შვრია არტერიულ წნევასაც არეგულირებს. ცნობილია, რომ ამ პროდუქტის რეგულარული მიღების შემთხვევაში, მასში არსებული ნივთიერება ლიგნანი წნევას 30%–ით დაბლა წევს.
4. British Medical Journal–ში დაბეჭდილი კვლევის თანახმად, შვრიას შეუძლია ნაწლავის, მკერდის, პროსტატის და საკვერცხეების კიბოს გაჩენის რისკის შემცირება.
