თბილი წყალი ცივის წინააღმდეგ: რომელია თქენი ჯანმრთელობისთვის უკეთესი? თქვენ ეს უნდა იცოდეთ!
რის დალევა გირჩევნიათ დილით გაღვიძებისთანავე? ცხელი ფინჯანი ყავა თუ ცივი ჩაი? მრავალი ბოლოდროინდელი კვლევის თანახმად, საუზმემდე თბილი წყლის დალევამ შეიძლება მნიშვნელოვნად გააუმჯობესოს თქვენი ჯანმრთელობა. თქვენ მიიღებთ შემდეგ ჯანმრთელობისთვის სასარგებლო რჩევებს:
•გამორიცხავს ტკივილს ყოველ დილით. 1 ჭიქა თბილი წყლის დალევით შეამცირებთ ყელის შეშუპების რისკს. შეიძლება შეძლოთ გაღიზიანებული ან გამომშრალი ყელის დამშვიდება. თუ ყელის სიმშრალით გაიღვიძეთ და ვერ გადაყლაპეთ ნერწყვი, გირჩევთ დალიოთ ერთი ჭიქა თბილი წყალი. ის ასევე ხელს უწყობს კუჭის სპაზმების დამშვიდებას.
•აუმჯობესებს საჭმლის მონელებას. კვლევების თანახმად, თბილი წყალი ეხმარება საყლაპავის კუნთების მოდუნების თავიდან აცილებას. კვლევები ასევე ამტკიცებს, რომ ადამიანთა 58% ებრძვის ახალაზიას. გარდა ამისა, შეგიძლიათ გააუმჯობესოთ საკვების მონელება, ჭამამდე ერთი ჭიქა თბილი წყლის მიღებით.
•აუმჯობესებს სისხლის მიმოქცევას. შეგიძლიათ გააუმჯობესოთ სისხლის მიმოქცევა თბილი წყლის რეგულარული დალევით. ეს ნამდვილად ამართლებს, რადგან სითბო აუმჯობესებს სისხლის უჯრედების ნაკადს.
•ხელს უწყობს წონის დაკლებას. თბილი წყლის დალევა სასარგებლოა ჰიდრატაციისთვის, რაც სასიცოცხლოდ მნიშვნელოვანია წონის დაკლებისთვის. სიცოცხლის მეცნიერებათა, ბიოლოგიისა და მედიცინის ჟურნალიდან ჩატარებული კვლევის თანახმად, ჭარბი წონის მქონე ქალთა ჯგუფმა შეძლო წონისა და მადის შემცირება ყოველდღიურად ერთი ჭიქა თბილი წყლის დალევით.
•მიზეზები, რის გამოც ცივი წყალი არ არის სასარგებლო თქვენი ჯანმრთელობისთვის. ალბათ თავს შესანიშნავად გრძნობთ, როდესაც ზაფხულის ცხელ დღეებში ჭიქა ცივ წყალს სვამთ. ამით თქვენ ზიანს აყენებთ თქვენს სხეულს და ჯანმრთელობას. სისხლძარღვების შემცირება შეიძლება გამოიწვიოს ცივი წყლის დალევამ. აგრეთვე ცივი წყლის მიღებით თქვენ გაზრდით თქვენი სასუნთქი გზების და ყელის ინფექციების, ჭარბი ლორწოს რისკს.
