9 სწრაფი ხალხური მეთოდი ნაწლავის გასაწმენდად.
მსხვილი ნაწლავის ძირითადი ფუნქცია არის საკვები ნივთიერებების და წყლის მიღება, სადაც უნდა მოხდეს გადამუშავება. გარდა ამისა, სწორი ნაწლავი სხეულს წმენდს ნარჩენებისგან. როდესაც ნაწლავები სწორად ვერ ფუნქციონირებს, ეს იწვევს თავის ტკივილს, ყაბზობას, წონის მატებას, ენერგიის შემცირებას, იწვევს დაღლილობას და ქრონიკულ დაავადებებს. ეს პრობლემები შეიძლება გამოწვეული იყოს დაუმუშავებელი საკვებითაც.
დღევანდელ ცხოვრებაში, საჭმლის უმეტესი ნაწილი სავსეა დანამატებით, კონსერვანტებით და მრავალი სხვა ქიმიკატებით, რაც იწვევს მსხვილი ნაწლავის ლორწოს დაგროვებას, ტოქსინების წარმოქმნას, რომლებიც ორგანიზმში იწვევს შხამს, მაგრამ მსხვილი ნაწლავის გაწმენდით შეგიძლიათ ცუდი ტოქსინების მოშორება. ქვემოთ მოცემულია საუკეთესო მეთოდები:
1.წყალი: დიახ, საუკეთესო რამ, რისი გაკეთებაც შეგიძლიათ მსხვილი ნაწლავის გასასუფთავებლად არის ბევრი წყლის დალევა. ძალიან მნიშვნელოვანია ყოველდღიურად დალიოთ 10-12 ჭიქა წყალი. ეს არის მარტივი გზა, რომ თქვენმა სხეულმა ბუნებრივად გამოყოს მავნე ტოქსინები და ნარჩენები.
2. ვაშლის წვენი: კიდევ ერთი საუკეთესო რამ, რაც დაგეხმარებათ მსხვილი ნაწლავის გასუფთავებაში, არის ვაშლის ახალი წვენი. ვაშლის წვენის დალევა მთელი დღის განმავლობაში ხელს შეუწყობს ტოქსინის დაშლას და ღვიძლისა და საჭმლის გადამამუშავებელი სისტემის გაძლიერებას.
3. ლიმონის წვენი: ლიმონი კარგია საჭმლის მომნელებელი სისტემისთვის, რადგან მას აქვს ანტიოქსიდანტური თვისებები და სავსეა C ვიტამინით. ამ მიზეზით, ლიმონის წვენი შესანიშნავი ვარიანტია ნაწლავების გასაწმენდად.
4. ბოსტნეულის წვენი: ნაწლავის გაწმენდისთვის ძალიან მნიშვნელოვანია, რომ თავიდან იქნას აცილებული დაუმუშავებული საკვები ერთი ან ორი დღის განმავლობაში. მყარი საკვების მიღების ნაცვლად, დღეში რამდენჯერმე უნდა დალიოთ ახალი ბოსტნეულის წვენი.
5. ბოჭკოებით მდიდარი საკვები: ბოჭკოებით მდიდარი საკვების მიღება ხელს შეუწყობს მსხვილი ნაწლავის გაწმენდას ტოქსინებისგან. ნაწლავის სწორი ფუნქციონიება დაგეხმარებათ ორგანიზმიდან ტოქსინების გამოდევნაში.
6. იოგურტი: სუფთა იოგურტის მიღება სწორი ნაწლავის ჯანმრთელობის შენარჩუნების კარგი გზაა. იოგურტი არის პრობიოტიკური საკვები, რომელსაც შეუძლია ნაწლავებში კარგი ბაქტერიების შემოტანა და საჭმლის მონელების დახმარება. მას ასევე შეუძლია ებრძოლოს ნაწლავის ანთებითი დაავადებას.
7. სელის თესლი: ვინაიდან სელის თესლი სავსეა ომეგა -3 ცხიმოვანი მჟავებით, ანტიოქსიდანტებით და ბუნებრივი ბოჭკოებით, მისი საკვებ რაციონში დამატება ნაწლავის გაწმენდის შესანიშნავი საშუალებაა.
8. ალოე ვერა: ალოე ვერა არის ცნობილი როგორც დეტოქსიკატორი და მოქმედებს საფაღარათო საშუალებად. ალოე ვერას გელს შეუძლია ჯანმრთელობის სხვა პრობლემების მკურნალობაც, როგორიცაა თავის ტკივილი, კუჭის ტკივილი, დიარეა და ყაბზობა.
9. კოჭა: იგი ეხმარება საჭმლის მონელების პროცესს. შეგიძლიათ კოჭა გამოიყენოთ რამდენიმე ფორმით, მაგალითად, გახეხილი კოჭა ან წვენი.
