რა ახდენს გავლენას მეტაბოლიზმზე: 6 ფაქტორი.
მეტაბოლიზმის სიჩქარე და მისი ხარისხი მნიშვნელოვნად მოქმედებს მთელი ორგანიზმის მუშაობაზე!
1. ასაკი. 20 წლიდან, ყოველ 10 წელიწადში, მეტაბოლიზმი ნელდება 2-3% -ით. ზრდის პროცესის დასრულების შემდეგ აქტივობის შემცირებით და კუნთოვანი მასის დაკარგვით მეტაბოლიზმი იწყებს შენელაბას.
2. სხეულის შემადგენლობა. ცხიმოვანი მასა ნაკლებ ენერგიას იყენებს, ვიდრე კუნთოვანი მასა.
3. სხეულის ტემპერატურა. სხეულის მომატებული ტემპერატურის დროს, მეტაბოლიზმი უფრო სწრაფია და 10% -ით იზრდება თითოეული ხარისხის შესაბამისად. ასევე მოახდინეთ გავლენა ჰაერის ტემპერატურაზე, სიცივესა და სიცხეზე, დააჩქარეთ მეტაბოლიზმი მოკლე დროში.
4. ფიზიკური აქტივობა. ვარჯიში გავლენას ახდენს მეტაბოლური პროცესების სიჩქარეზე, ის იზრდება 20% -ით.
5. კვება. ცილოვანი საკვები ხელს უწყობს მეტაბოლიზმის დაჩქარებას, საჭმლის მონელება ასევე მოითხოვს ენერგიას. ენერგიის უდიდესი ნაწილი იხარჯება ცილების გადამუშავებაზე – მიღებული კალორიების 20% -მდე. ნახშირწყლების დამუშავების დროს იღებს ენერგიის 5-10% -ს (უფრო რთული ნახშირწყლებისთვის). და მათგან მიღებული ენერგიის მხოლოდ 3-5% იხარჯება ცხიმების ათვისებაზე.
6. მემკვიდრეობა. მეტაბოლური პროცესების სიჩქარე სხვადასხვა ადამიანში შეიძლება განსხვავდებოდეს 10% -ით.
Vau.ge არის სივრცე, რომელიც გთავაზობთ რჩევებს ჯანმრთელობის, თავის მოვლისა და ყოველდღიური საქმიანობის შესახებ. ჩვენი მიზანია მოგაწოდოთ ინფორმაცია ისეთი ნატურალური საშუალებებისა და რეცეპტების შესახებ, რომლებიც დაგეხმარებათ გაიუმჯობესოთ ჯანმრთელობა, გახდეთ უფრო ლამაზები და გაიმარტივოთ ყოველდღიური საქმეები. რაც მთავარია, ამ ყველაფერს აკეთებთ სახლში, სიამოვნებას იღებთ პროცესით და ზოგავთ საკმაოდ დიდი თანხას.
ბევრი ინფორმაცია, რომელსაც ჩვენი საიტიდან შეიტყობთ, თქვენი ყოველდურობის ნაწილი გახდება. თქვენს გამოცდილებას გაუზიარებთ ახლობლებსაც და კიდევ უფრო მეტ ადამიანს გავუმარტივებთ ყოველდღიურობას. Vau.ge დაგარწმუნებთ, რომ სულაც არ არის ძვირადღირებული პროცედურები ან პროდუქტები საჭირო იმისათვის, რომ იყოთ ჯანმრთელები, ლამაზები და საუკეთესო დიასახლისები. თქვენ სახლის პირობებშიც შეგიძლიათ მიაღწიოთ სასურველ შედეგებს ისეთი საშუალებების დახმარებით, რომლებიც ყველას სამზარეულოში თუ ეზოში მოიპოვება.
Vau.ge-ზე გამოქვეყნებული რეცეპტები და რჩევები არ არის საზიანო ჯანმრთელობისთვის. თუმცა, სასურველია, რომელიმე სამკურნალო რეცეპტის გამოყენებამდე კონსულტაცია გაიაროთ ექიმთან. ხოლო, სახის ნებისმიერი ნიღბის გამოყენებამდე დარწმუნდით, რომ მასში შემავალ ინგრედიენტებზე არ ხართ ალერგიულები. ამისათვის საჭიროა მომზადებული ნიღაბი პირველ რიგში წაისვათ ხელზე და დაელოდოთ რამდენიმე წუთი. თუ ალერგიული რეაქცია არ მოგცათ, ეს იმას ნიშნავს, რომ თამამად შეგიძლიათ წაისვათ ნიღაბი სახეზე.
