ავოკადოს გასაოცარი სამკურნალო თვისებები.
ავოკადო არის სუპერ საკვები, რომლის ჭამა ბევრს უყვარს.
ავოკადო B1, B2, C, PP, K და P ვიტამინებს, კალციუმს, კალიუმს, ფოსფორსა და რკინას შეიცავს. ასევე, ძალიან კალორიულია, კერძოდ, 100 გრამში 218 კილოკალორიაა.
ავოკადო მდიდარია ზეთითაც. ის ზეთისხილის მსგავსად 30 პროცენტამდე ზეთს შეიცავს და ადამიანის ორგანიზმისთვის აუცილებელ პროდუქტად მოიაზრება.
აი რისთვის არის სასარგებლო ავოკადო:
1. აძლიერებს იმუნიტეტს.
ავოკადოს აქვს ძლიერი ანტიოქსიდანრური თვისებები. ავოკადო შეიცავს 70 პროცენტზე მეტი დაბერების საწინააღმდეგო ნივთიერებას. ავოკადო გამოიყენეთ სალათებში ან ნებისმიერ სხვა კერძში, ასევე ძალიან სასარგებლოა ავოკადოს თესლიც.
2. ავოკადო ამცირებს ქოლესტერინის დონეს.
როგორც უკვე აღვნიშნეთ, ავოკადო შეიცავს ჯანსაღ ცხიმებს, რაც ხელს უწყობს ორგანიზმში მავნე ცხიმების დონის, ქოლესტერინის დონის დაწევას.
ავოკადო მასში შემავალი ვიტამინების დახმარებით არეგულირებს ქოლესტერინის დონეს. ავოკადოს გამოყენება საშუალებას გაძლევთ შეინარჩუნოთ ადამიანის სხეულის ყველა სისტემის ჯანსაღი ფუნქციონირება. იგი შეიძლება გახდეს ქრონიკული დარღვევების ეფექტური პრევენცია.
3. ავოკადოს აქვს კიბოს საწინააღმდეგო თვისებები.
ავოკადო შეიცავს ფლავონოლებს, ფლავონოიდების კლასს, რომელშიც შედის ისეთი ნაერთები, როგორიცაა კვერცეტინი, კაემფეროლი და მირიცეტინი, რომლებიც მოქმედებენ როგორც ძლიერი ანტიოქსიდანტები, რაც ხელს უწყობს ნეოპლასტიკური ზრდის პრევენციასა და შემცირებას.
4. ამცირებს ანთებას
როგორიცაა კატეხინები და პროკიანიდინები, რომელსაც ავოკადოს თესლი შეიცავს, ხელს უწყობენ ტკივილის, შეშუპებისა და შესიების შემცირებას, რომელიც გამოწვეულია ანთების გამო.
5. დიაბეტის პრევენცია – ავოკადო არეგულირებს ინსულინის დონეს, სისხლში გლუკოზის დონეს, ამიტომაც ის შესანიშნავი საშუალებაა დიაბეტის პრევენციისთვის.
Vau.ge არის სივრცე, რომელიც გთავაზობთ რჩევებს ჯანმრთელობის, თავის მოვლისა და ყოველდღიური საქმიანობის შესახებ. ჩვენი მიზანია მოგაწოდოთ ინფორმაცია ისეთი ნატურალური საშუალებებისა და რეცეპტების შესახებ, რომლებიც დაგეხმარებათ გაიუმჯობესოთ ჯანმრთელობა, გახდეთ უფრო ლამაზები და გაიმარტივოთ ყოველდღიური საქმეები. რაც მთავარია, ამ ყველაფერს აკეთებთ სახლში, სიამოვნებას იღებთ პროცესით და ზოგავთ საკმაოდ დიდი თანხას.
ბევრი ინფორმაცია, რომელსაც ჩვენი საიტიდან შეიტყობთ, თქვენი ყოველდურობის ნაწილი გახდება. თქვენს გამოცდილებას გაუზიარებთ ახლობლებსაც და კიდევ უფრო მეტ ადამიანს გავუმარტივებთ ყოველდღიურობას. Vau.ge დაგარწმუნებთ, რომ სულაც არ არის ძვირადღირებული პროცედურები ან პროდუქტები საჭირო იმისათვის, რომ იყოთ ჯანმრთელები, ლამაზები და საუკეთესო დიასახლისები. თქვენ სახლის პირობებშიც შეგიძლიათ მიაღწიოთ სასურველ შედეგებს ისეთი საშუალებების დახმარებით, რომლებიც ყველას სამზარეულოში თუ ეზოში მოიპოვება.
