ხშირად გემტვრევათ ფრჩხილები? გინდათ გაიგოთ მიზეზი? მაშინ ეს სტატია თქვენთვისაა
მტვრევადი ფრჩხილები – ერთ-ერთი ძირითადი პრობლემაა, რომელიც ადამიანებს ძალიან აწუხებთ.
რა იწვევს მტვრევას? გაგიკვირდებათ და ერთ-ერთი მთავარი მიზეზი დაკავშირებულია მანგანუმთან.
მინერალურ მანგანუმს აქვს ანტიოქსიდანტური თვისებები და აუცილებელია ძვლების განვითარების, ჭრილობების განკურნების და ნახშირწყლების, ამინომჟავების, ქოლესტერინის და მეტაბოლიზმისთვის. მანგანუმი აუცილებელია ძვლების ჯანმრთელობისა და სიმტკიცისთვის.
როგორ დავაღწიოთ თავი მანგანუმის დეფიციტს?
მანგანუმის დეფიციტის საშიშროების თავიდან ასაცილებლად გამოიყენეთ მანგანუმით მდიდარი საკვები.
ზღვის პროდუქტები:
მიდიები, კრევეტები და კიბორჩხალები ზღვის პროდუქტების მრავალი სახეობიდან მხოლოდ რამდენიმეა, რომლებიც მდიდარია მანგანუმით.
თხილეული:
თხილი, ნიგოზი, ნუში მანგანუმის დიდი წყროა. ყოვლდღე რამდენიმე ცალის ჭამა უკვე ავსებს ორგანიზმს მანგანუმით.
ისპანახი:
მუქი მწვანე ფოთლოვანი ბოსტნეული პლანეტის ყველაზე ჯანსაღი საკვებია. მხოლოდ 1 ჭიქა ისპანახი შეიცავს ორმაგ RDA– ს A ვიტამინს და 6 – ჯერ მეტ ვიტამინ K– ს, ვიდრე თქვენი სხეული სჭირდება დღეში.
მარცვლეული:
ყავისფერი ბრინჯი, შვრიის ფაფა და ფეტვი ასევე ამცირებს 2 ტიპის დიაბეტის, გულის დაავადებების და კიბოს გარკვეული ტიპების რისკს.
შავი ჩაი:
იმისათვის რომ მანგანუმის საჭირო დოზა მიიღოთ, საკმარისია ყოველდღე ერთი ჭიქა შავი ჩაი დალიოთ.
Vau.ge არის სივრცე, რომელიც გთავაზობთ რჩევებს ჯანმრთელობის, თავის მოვლისა და ყოველდღიური საქმიანობის შესახებ. ჩვენი მიზანია მოგაწოდოთ ინფორმაცია ისეთი ნატურალური საშუალებებისა და რეცეპტების შესახებ, რომლებიც დაგეხმარებათ გაიუმჯობესოთ ჯანმრთელობა, გახდეთ უფრო ლამაზები და გაიმარტივოთ ყოველდღიური საქმეები. რაც მთავარია, ამ ყველაფერს აკეთებთ სახლში, სიამოვნებას იღებთ პროცესით და ზოგავთ საკმაოდ დიდი თანხას.
ბევრი ინფორმაცია, რომელსაც ჩვენი საიტიდან შეიტყობთ, თქვენი ყოველდურობის ნაწილი გახდება. თქვენს გამოცდილებას გაუზიარებთ ახლობლებსაც და კიდევ უფრო მეტ ადამიანს გავუმარტივებთ ყოველდღიურობას. Vau.ge დაგარწმუნებთ, რომ სულაც არ არის ძვირადღირებული პროცედურები ან პროდუქტები საჭირო იმისათვის, რომ იყოთ ჯანმრთელები, ლამაზები და საუკეთესო დიასახლისები. თქვენ სახლის პირობებშიც შეგიძლიათ მიაღწიოთ სასურველ შედეგებს ისეთი საშუალებების დახმარებით, რომლებიც ყველას სამზარეულოში თუ ეზოში მოიპოვება.
