ცნობილი იაპონელი ექიმი ჰიტოში ვატანაბე ამტკიცებს, რომ შეგიძლიათ დილით ბანანის მირთმევის საშუალებით მარტივად დაიკლოთ წონაში. მისი თქმით, მარტივად შეძლებთ ზედმეტი კილოგრამებისგან გათავისუფლებას, თუკი დილაობით საუზმის მაგივრად ბანანს მიირთმევთ.
ეს გემრიელი პროდუქტი დააჩქარებს თქვენი მეტაბოლიზმის პროცესებს და თუკი მას დილაობით შეჭამთ, მთელი დღე თქვენი ორგანიზმი უფრო ჯანსაღი პროცესებით იქნება დაკავებული და ამის წყალობით წონაშიც დაიკლებთ.
იაპონური დიეტის წესები:
- ყველაზე მნიშვნელოვანია ყოველდღე დაიძინოთ 12 საათამდე.
2. ამოიღეთ თქვენი ყოველდღიური მენიურადნ ალკოჰოლი და რძის პროდუქტებიც
3. შეგიძლიათ თავი არ დაიღალოთ ფიზიკური აქტივობებით
4. სასმელებიდან მხოლოდ წყალის მირთმევაა დაშვებული
ამ წესების დაცვის დროს, ასეთი მენიუ უნდა გქონდეთ:
საუზმეზე მიირთვით ერთი ან რამდენიმე ბანანი 1 ჭიქა წყალთან ერთად.
ვახშამზე შეგიძლიათ მიირთვათ თქვენი სასურველი საჭმელი, თუმცა არა დიდი რაოდენობით. მთავარია, ივახშმოთ საღამოს 8 საათის დადგომამდე.
ასეთი დიეტის დახმარებით თქვენ აიჩქარებთ მეტაბოლიზმს და რძის პროდუქტებზე უარის თქმის წყალობით ორგანიზმს საშუალებას მისცემთ მარტივად დაწვას ცხიმი და შაქარი. თანაც, ბანანი უამრავ დადებით მინერალს შეიცავს.
