გსმენიათ ამ სასწაული ხილის შესახებ? ის აკონტროლებს დიაბეტს, ამცირებს ქოლესტერინის დონეს და ებრძვის ანთებას!
ახლა ეს ჩემი ერთ-ერთი საყვარელი ხილია!
კარამბოლას, გარდა თავისი უნიკალური არომატისა, აქვს ჯანმრთელობისთვის სასარგებლო თვისებები. ის არის დაბალკალორიული, მაგრამ მდიდარია C ვიტამინით, B ვიტამინითა და ანტიოქსიდანტებით, ფოლატით, რიბოფლავინით და ზოგიერთი აუცილებელი მინერალით, როგორიცაა მანგანუმი, თუთია, კალიუმი, კალციუმი და რკინა.
მოდით, უფრო კარგად გავეცნოთ ამ ხილის ჯანმრთელობის სარგებელს.
ის არეგულირებს არტერიულ წნევას.
არტერიული წნევის საწინააღმდეგო საუკეთესო იარაღია ნატრიუმი და კალიუმი. მიუხედავად იმისა, რომ ნატრიუმის დაბალი შემცველობაა, კარამბოლა ძალიან მდიდარია კალიუმით, რაც მას წნევის შესანიშნავ მარეგულირებლად ქმნის. ამ ხილის მიღება არეგულირებს და მკურნალობს ჰიპერტენზიას.
ამცირებს ქოლესტერინის დონეს.
მაღალი ბოჭკოვანი შემცველობის გამო, კარამბოლა ხელს უწყობს გულის ჯანმრთელობას და ასევე ხელს უწყობს ცუდი ქოლესტერინის დონის შემცირებას, რამაც შეიძლება გამოიწვიოს არტერიების ჩაკეტვა და გულის შეტევაც კი.
აძლიერებს იმუნურ სისტემას.
ხილი მდიდარია C ვიტამინით და როგორც ყველამ ვიცით, C ვიტამინი აუცილებელია ძლიერი იმუნური სისტემისთვის და გაციების, გრიპის და სხვა დაავადებების პროფილაქტიკისთვის.
აუმჯობესებს ძილს
რაც შეეხება უძილობას და ძილის დარღვევას, მაგნიუმი წარმოუდგენლად სასარგებლოა. ამრიგად, ამ ხილის ჭამა ძილის წინ მნიშვნელოვნად გააუმჯობესებს თქვენს ძილს.
ეხმარება საჭმლის მონელებას.
ამ ხილის ნაყოფი ხელს უწყობს სათანადო მონელებას და ასუფთავებს ნაწლავებს, ასევე ებრძვის ყაბზობას.
კარგია კანისთვის.
მდიდარი ფლავონოიდული შემცველობის წყალობით, ნაყოფი ხელს უწყობს კანის ჯანმრთელობას და ხელს უშლის კანის პრობლემებს, როგორიცაა დერმატიტი, ფსორიაზი და კიდევ აკნე.
აკონტროლებს დიაბეტს.
ხილი სასწაულებს ახდენს დიაბეტით დაავადებულებსა და შაქრის დაბალი შემცველობის მქონე ადამიანებზე. ხილი აბალანსებს სისხლში შაქრის დონეს მთელი დღის განმავლობაში და ხელს უშლის ნაწლავებიდან გლუკოზის შეწოვას, ბოჭკოვანი ნივთიერებების მაღალი შემცველობის გამო.
გააჩნია ანტიმიკრობული მოქმედება.
მრავალრიცხოვანმა გამოკვლევებმა აჩვენა, რომ ეს ხილი ძალიან სასარგებლოა, როდესაც საქმე ეხება ინფექციებს, როგორიცაა სალმონელა და სხვები, რომლებიც ასევე შეიძლება გამოწვეული იყოს ეკოლით.
აუმჯობესებს მხედველობას.
როგორც ზემოთ აღვნიშნეთ, ხილი მდიდარია A ვიტამინით, რაც ნიშნავს, რომ ის აუმჯობესებს თვალის ჯანმრთელობას.
შენიშვნა:
ჯანმრთელობისთვის სასარგებლო თვისებების მიუხედავად, რასაც ეს ხილი შეიცავს, მისი მოხმარება არ შეიძლება თირკმელების დაავადებების, თირკმელების უკმარისობის ან თირკმლების დიალიზის დროს, რადგან იგი შეიცავს ოქსილის მჟავას.
ფრთხილად იყავით, თუ ამ ხილს იღებთ გარკვეულ მედიკამენტებთან ერთად.
