ჩვენს სამყაროში, როდესაც ყოველდღე, დიდი ხნით გვიწევს ჯდომა სამსახურებში, შესიებული კიდურები : კოჭები, ფეხები დიდ დისკომფორტს გვიქმნის. მანამ, სანამ, ექიმთან მივალთ და გადავამოწმებთ, რამდენად სერიოზული პრობლემისკენ მივყავართ ამ ყველაფერს, არსებობს უამრავი ნატურალური მეთოდი, რომელიც უშველის შესიებულ კიდურებს, გამოწვეულს რა , მგზავრობისგან, დიდხნიანი ჯდომისაგან და ფეხმძიმობისგანაც კი. შეამოწმეთ ჩვენ მიერ შემოთავაზებული მეთოდები, რათა ოდნავი შვება მაინც იგრძნოთ.
დაალაგეთ ფეხები ამაღლებულ ადგილას
ყოველდღე, 30 წუთის განმავლობაში ამ პოზაში ყოფნა, დაგეხმარებათ, თქვენი ორგანიზმი გათავისუფლდეს ზედმეტი სითხისაგან, რომელიც შესაძლოა, იწვევდეს შესიებას.
დალიეთ ბევრი წყალი
ბევრი სითხის მიღება შველის უამრავ ავადმყოფობას და გამონაკლისი არც შესიებული კიდურებია.
ჩაყავით ფეხები მარილში
ეს ძალიან გააუმჯობესებს თქვენი ფეხების მდგომარეობას. ჩაყავით ფეხები მარილში და დაისვენეთ!
მიიღეთ მაგნიუმი
მაგნიუმი სასიცოცხლოდ მნიშვნელოვანია, მაგრამ ხშირად, მას ყურადღება არ ექცევა. ის მნიშნველოვანია გულის ჯანმრთელობისათვის, იმუნური სისტემისათვის და აცხრობს ანთბის პროცესსაც. მას შეიცავს მარცვლეული, ლობიო, თხილეული, კვერცხი, იოგურტი, საშუალოდ ცხიმიანი რძე, მუქი ფოთლოვანი ბოსტნეული, თევზი, მჭლე ხორცი და შინაური ფრინველის ხორცი.
მიიღეთ ვაშლის ძმარი
მას შეუძლია, შეიწოვოს სითხე, შესაბამისად, ამსუბუქებს ტკივილს და როდესაც მას კანზე ისვამთ, გათავისუფლებთ ზედმეტი სითხისაგან, რომელიც თქვენს ორგანიზმში არსებობს.
ივარჯიშეთ
საუკეთესო მეთოდი, რომლითაც ხელს შეუშლით, თქვენს ორგანიზმში სითხის დაგროვებას, არის ვარჯიში და მოძრაობა, რათა სისხლი არ შედედდეს. ამ შემთხვევაში, ცურვა განსაკუთრებით კარგია, მაგრამ იოგა, ცხენით ჯირითი და ფეხით სიარულიც ძალიან კარგი საშუალებებია ჯანმრთელობის შესანარჩუნებლად. უბრალოდ, არ ისხდეთ ძალიან დიდ ხანს.
გიცდიათ რომელიმე ხერხი აქედან? მოგვწერეთ, როგორ შეიმსუბუეთ კიდურების ტკივილი.
