ყველასათვის ცნობილია, რომ კვერცხი ძალიან სასარგებლო პროდუქტია, ის აუცილებელია ჩვენი ორგანიზმისათვის და თუ მას ყოველ დღე მივირთმევთ ორგანიზმს საჭირო ნივთიერებებით მოვამარაგებთ.
1 ცალი მოხარშული კვერცხი ყოველ დღე უნდა მიირთვათ, მხოლოდ უნდა გაითვალისწინოთ, რომ დიაბეტის და ალერგიის შემთხვევაში მისი ყოველ დღე მიღება არაა რეკომენდებული, სხვა შემთხვევაში კი ნებადართულია.
კვერცხის გადამუშავება ორგანიზმს არ უჭირს. გარდა ამისა მისი დახმარებით წონაში დაკლება უფრო ადვილია.
კვერცხში არის ვიტამინი А და D ასევე ფოსფორი, თუთია, რკინა. გარდაა ამისა ყოველ დღე კვერცხის მიღება თქვენი თვალებისთვის ძალიან სასარგებლოა.
კვერცხი ორგანიზმს ოსტეოპოროზისგან იცავს და ძვლებს ამაგრებს. 40 წლის შემდეგ განსაკუთრებით კარგია კვერცხის მიღება, რადგან ამ დროს ძვლები განსაკუთრებით სუსტდება.
კვერცხის ყოველდღიურად მიღება კარგად მოქმედებს გონებაზე. შეიძლება ითქვას, რომ სუპერ პროდუქტია, ის აუმჯობესებს მეხსიერებას. მათთვის, ვისაც გონებრივი დატვირთვა ყოველდღე უწევს.
თუ კვერცხს არ მიირთმევთ ხშირად, გირჩევთ ცხოვრების წესი შეიცვალოთ და ყოველ დილით 1 ცალი მოხარშული კვერცხი აუცილებლად მიიღოთ, რადგან ეს თქვენი ჯანმრთელობის გარანტიაა.
