გაასუფთავეთ ტოქსიკური ნარჩენებისგან ნაწლავები ვაშლით, თაფლით და ჩიას თესლით.
ძველი ბერძნები პირველები იყენებდნენ მსხვილი ნაწლავის წმენდის ტექნიკას და ამერიკაში ის პოპულარული გახდა 1920 – იან და 1930 – იან წლებში. ყველაფერი კეთდება აუტოინტოქსიკაციის თეორიის შესაბამისად.
თავის ტკივილი, დაღლილობა, წონის მომატება და დაბალი ენერგიის დონე ორგანიზმში ტოქსინებისა და შხამების შედეგია, რაც მსხვილი ნაწლავის მიდამოში ლორწოს დაგროვებით არის გამოწვეული, არაჯანსაღი საკვების, განსაკუთრებით ხორცის შედეგი.
თუ თქვენი სხეულის გაწმენდა გადაწყვიტეთ ხილითა და ბოსტნეულით, კარგი არჩევანი, ის მდიდარია ბოჭკოთი და ნუტრიენტებით.
მაგალითად, ვაშლი მდიდარია ხსნადი ბოჭკოთი, რაც ხელს უწყობის კუჭის სწორად მოქმედებას. ხსნის შეკრულობას.
ბოჭკოებით მდიდარი კიდევ ერთი საკვები, რომელიც ხელს შეუწყობს მსხვილი ნაწლავის გაწმენდას, არის სელის თესლი. მათი გამოყენება გააუმჯობესებს ნაწლავებში საკვები ნივთიერებების შეწოვას. მათი ანტიოქსიდანტური შემცველობის წყალობით, ისინი ხელს შეუწყობენ მსხვილი ნაწლავის დაავადების პრევენციას და ამცირებენ კიბოს რისკს, ასევე იცავს გულსისხლძარღვთა სისტემას დაავადებებისგან. გარდა ამისა, სელის თესლი მდიდარია ჯანსაღი ომეგა -3 ცხიმოვანი მჟავებით.
ჩიას თესლი ხელს უწყობს ჯანსაღ საჭმლის მომნელებელ ტრაქტს ბოჭკოვანი სიჭარბის წყალობით.
ისინი ასევე შეიცავს ომეგა -3 ცხიმოვან მჟავებს, რომლებიც აუმჯობესებენ გულსისხლძარღვთა ჯანმრთელობას.
რეცეფტისთვის საჭირო ინგრედიენტები:
1 ვაშლი; 1 ჭიქა წყალი; 1 ს.კ ჩიას თესლი; 1 ს.კ თაფლი; 1ს.კ სელის თესლი
შეურიეთ ყველა ინგრედიენტი და ისიამოვნეთ თქვენი სასმელით.
შენიშვნა:
დალიეთ ბევრი წყალი ამ კურსის პერიოდში, რათა კუჭის მოქმედება იყოს ნორმალური.
Vau.ge არის სივრცე, რომელიც გთავაზობთ რჩევებს ჯანმრთელობის, თავის მოვლისა და ყოველდღიური საქმიანობის შესახებ. ჩვენი მიზანია მოგაწოდოთ ინფორმაცია ისეთი ნატურალური საშუალებებისა და რეცეპტების შესახებ, რომლებიც დაგეხმარებათ გაიუმჯობესოთ ჯანმრთელობა, გახდეთ უფრო ლამაზები და გაიმარტივოთ ყოველდღიური საქმეები. რაც მთავარია, ამ ყველაფერს აკეთებთ სახლში, სიამოვნებას იღებთ პროცესით და ზოგავთ საკმაოდ დიდი თანხას.
ბევრი ინფორმაცია, რომელსაც ჩვენი საიტიდან შეიტყობთ, თქვენი ყოველდურობის ნაწილი გახდება. თქვენს გამოცდილებას გაუზიარებთ ახლობლებსაც და კიდევ უფრო მეტ ადამიანს გავუმარტივებთ ყოველდღიურობას.
