კვერცხის ჯანსაღი დიეტა! დაიკელით 7 კილო 10 დღეში და გაიწმინდეთ ორგანიზმი
თუ არ ხართ ალერგიული და თან, კვერცხიც გიყვართ, მაშინ ეს დიეტა თქვენთვისაა. ის დაგეხმარებათ, განტვირთოთ ორგანიზმი და 1 კვირაში დაახლოებით, 10 კილოგრამი დაიკლოთ.
კვერცხის დიეტა (გაწერილია 1 კვირაზე)
ორშაბათი
საუზმე: 2 ფორთოხალი, 2 მოხარშული კვერცხი, 1 ჭიქა უცხიმო რძე;
სადილი: 1 ჭიქა იოგურტი, 300 გ მოხარშული ქათმის მკერდი.
ვახშამი: 200 გ მოხარშული ქათმის მკერდი, 1 მოხარშული კვერცხი, 1 ფორთოხალი.
სამშაბათი
საუზმე: 2 მოხარშული კვერცხი 1 ჭიქა ლიმონიანი წყალი.
სადილი: 200 გ მოშუშული თევზი და 1 გრეიფრუტი.
ვახშამი: კარგად მოხარშული კვერცი 3ც.
ოთხშაბათი
საუზმე: 2 მოხარშული კვერცხი, 1 ჭ ფორთოხლის წვენი
სადილი: 200 გ მოხარშლი საქონლის ხორცი ბოსტნეულით, 1 ფორთოხალი.
ვახშამი: 3 მაგრად მოხარშული კვერცხი
ხუთშაბათი
საუზმე: 3 ც კვერცხით და მწვანილით მომზადებული ომლეტი, რძიანი ყავა.
სადილი: 200 გ მოხარშული საქონლის ხორცი, 1 ფორთოხალი
ვახშამი: 1 მოხარშული კვერცხი, 2 ფორთოხალი.
პარასკევი
საუზმე: 2 მოხარშული კვერცხი, სტაფილოს სალათი არაჟნით
სადილი: 2 უმი სტაფილო და 1 ფორთოხალი
ვახშამი: 1 მოხარშული კვერცხი და 200 გ თევზი
შაბათი
საუზმე: 1 ჭიქა იოგურტი, 1 ფორთოხალი
სადილი: 2 მოხარშული კვერცხი, 2 ფორთოხალი
ვახშამი: 1 ჭ წყალი
კვირა
საუზმე: 2 თოხლოდ მოხარშული კვერცხი, ნახევარი ფორთოხალი.
სადილი: 200 გ მოხარშული საქონლის ხორცი, ნახევარი ფორთოხალი, 1 ვაშლი
ვახშამი: 1 ჭიქა კეფირი.
დიეტის დროს მიიღეთ რაც შეიძლება ბევრი წყალი, ასევე შეგიძიათ მიირთვათ მწვანე ჩაი უშაქროთ და ყავა. საჭმელებს შეგიძლიათ დაუმატოთ სხვადასხვა სუნელი, ეს გააუმჯობესებს გემოს და დაგეხმარებათ ნივთიერებათა ცვლაში.
ჯანსაღი მეთოდით წონაში კლება გარანტირებულია! დიეტის დასრულების შემდეგ მოიწყვეთ განტვირთვის დღეები.
შემოგვიერთდით ხალხური მედიცინის საჯარო ჯგუფში. მიიღეთ სასარგებლო რჩევები ჯანმრთელობისა და თავის მოვლის შესახებ.
Vau.ge არის სივრცე, რომელიც გთავაზობთ რჩევებს ჯანმრთელობის, თავის მოვლისა და ყოველდღიური საქმიანობის შესახებ. ჩვენი მიზანია მოგაწოდოთ ინფორმაცია ისეთი ნატურალური საშუალებებისა და რეცეპტების შესახებ, რომლებიც დაგეხმარებათ გაიუმჯობესოთ ჯანმრთელობა, გახდეთ უფრო ლამაზები და გაიმარტივოთ ყოველდღიური საქმეები. რაც მთავარია, ამ ყველაფერს აკეთებთ სახლში, სიამოვნებას იღებთ პროცესით და ზოგავთ საკმაოდ დიდი თანხას.
ბევრი ინფორმაცია, რომელსაც ჩვენი საიტიდან შეიტყობთ, თქვენი ყოველდურობის ნაწილი გახდება. თქვენს გამოცდილებას გაუზიარებთ ახლობლებსაც და კიდევ უფრო მეტ ადამიანს გავუმარტივებთ ყოველდღიურობას. Vau.ge დაგარწმუნებთ, რომ სულაც არ არის ძვირადღირებული პროცედურები ან პროდუქტები საჭირო იმისათვის, რომ იყოთ ჯანმრთელები, ლამაზები და საუკეთესო დიასახლისები. თქვენ სახლის პირობებშიც შეგიძლიათ მიაღწიოთ სასურველ შედეგებს ისეთი საშუალებების დახმარებით, რომლებიც ყველას სამზარეულოში თუ ეზოში მოიპოვება.
Vau.ge-ზე გამოქვეყნებული რეცეპტები და რჩევები არ არის საზიანო ჯანმრთელობისთვის. თუმცა, სასურველია, რომელიმე სამკურნალო რეცეპტის გამოყენებამდე კონსულტაცია გაიაროთ ექიმთან.
