ჯანმრთელობა

დაწექით ზურგზე ფეხი მკერდამდე მოხარეთ. 20 წამი ასე გააჩერეთ ფეხი, ეს ვარჯიში თითო ფეხზე 3-ჯერ გაიმეორეთ. ჩაიმუხლეთ ერთ ფეხზე 20 წამით. ეს მოძრაობა გაიმეორეთ მეორე...

1. მიეჩვიეთ წყლის დალევას სხვადასხვა ქმედებების წინ, მაგალითად: დილით, სახლის გასვლის წინ, ძილის წინ და ა.შ.; 2.ბოთლით წყალი ყოველთვის თან ატარეთ; 3. წყლით სავსე ჭიქა სამუშაო...

ყველი ორგანიზმისთვის ერთ-ერთი ყველაზე სასარგებლო პროდუქტია, განსაკუთრებით კი ბავშვებისთვის. მისი ხშირად გამოყენება კი pH-ის დონეს (ის რაც კარიესის გაჩენას განსაზღვრავს) მაღლა წევს და შედეგად...

ეს მხოლოდ თქვენ არ გაწუხებთ. კვლევებმა აჩვენა, რომ ამერიკელების მესამედი იტანჯება უძილობისგან. მაგრამ რატომ? ამ პრობლემის გამომწვები ძალიან ბევრი მიზეზი არსებობს. შესაძლოა, ნერვიულობთ გამოცდაზე, რომელიც...

ზაფხულში მწერები მრავლად არიან და კბენის საშიშროებაც მატულობს. მწერის ნაკბენის შემთხვევაში შეგიძლიათ ეს საიმედო და ეფექტური ტექნიკა გამოიყენოთ. ამისთვის საჭიროა ბამბა, წყალი და კარგი განათება....

ხვრინვა საშინელებაა იმისთვის, ვინც ამას ღამ-ღამობით ისმენს, მართლა დიდი გამოცდაა სიყვარულისთვის… რა არის ხვრინვის მიზეზი? ცხვირსა და ყელში ლორწო არის ძირითადად, ხვრინვის მიზეზი. ამ ლორწოს...

კალი ორგანიზმისთვის ძალიან სასარგებლოა, მისი რეგულარულად მოხმარება თქვენს ენერგიას ათასჯერ გაზრდის, ქვემოთ მოყვანილი რეცეპტით ორგანიზმს შლაკებისა და ტოქსინებისგან გაწმენდთ, დაბერების პროცესს შეანელებთ. როგორ მოვამზადოთ: 1 კგ.კაკალი...

დღევანდელი ცხოვრება ძალიან სწრაფი და დამღლელია! რთული და დაძაბული ცხოვრების რიტმი ჩვენს ჯამრთელობაზეც აისახება! სამწუხაროდ ჩვენ ხშირად იმის დროც არ გვრჩება, რომ საკუთარ სხეულს...

გსმენიათ რამე ხორცის წებოზე? მაღაზიაში ნაყიდი ხორცი შესაძლოა ჯანმრთელობისთვის ძალიან საზიანო იყოს. საქმე იმაშია, რომ ხორცის მწარმოებლებმა ხრიკი მოიგონეს, რომლითაც ფულს მარტივად ზოგავენ. წებოს...

ჩვენს სამყაროში, როდესაც ყოველდღე, დიდი ხნით გვიწევს ჯდომა სამსახურებში, შესიებული კიდურები : კოჭები, ფეხები დიდ დისკომფორტს გვიქმნის. მანამ, სანამ, ექიმთან მივალთ და გადავამოწმებთ, რამდენად...